přidat do mých receptů

existuje mnoho způsobů, jak můžeme zvýšit naši energii po celý den. Rozhodly pro cukr ládina, chemické a kofeinu nápoje naplněné dá jen krátké, nepřirozeně výbuch energie, na sobě naše adrenální žlázy a přispívá k vážné dlouhodobé zdravotní problémy.
takže místo toho, abyste sáhli po té plechovce Red Bull nebo Coca-Cola, proč nedat tělu přirozenou energii s těmito lahodnými pick-me-upy. Budou vás pohánět celý den bez energetické havárie!

1. Matcha zelený čaj

Matcha je vyroben z listů zeleného čaje, které obsahují L-theanin a malé množství přirozeně se vyskytujícího kofeinu (méně než káva!), oba poskytují účinky zvyšující energii.
pomáhá oživit váš metabolismus jemně vás zvedá bez energetických propadů!
kombinujte 1 šálek vody, 1 čajovou lžičku organického čistého javorového sirupu a 2 lžičky prášku matcha. Dobře promíchejte a vychutnejte si horké nebo studené.

2. Coco-Hydro Smoothie

Kokosové vody a banány obsahují vysoké množství draslíku pomáhají regulovat a udržovat zdravé buňky a jejich přirozenou produkci energie.
smíchejte ½ šálku kokosové vody, ½ šálku ořechového mléka, ½ zralého banánu a ½ pomeranče.

3. Berry Fresh Juice

bobule jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá pomalu uvolňovat energii z jejich přírodních cukrů. Vápno přidává pikantní tang pro zvýšení výkonu bobulí.
Smíchejte 1 šálek vody, 1 šálek smíšených bobulí a šťávu z 1 vápna.

4. Ledový Zelený Chia Čaj

Zelený čaj jemně energetizuje, zatímco chia je bohatá na bílkoviny a zdravé omega-3 tuky, což vám dává dlouhotrvající energii. Med dodává trochu sladkosti a dává další energetický kop.
Smíchejte 1 šálek zeleného čaje, 1 polévkovou lžíci chia semen a 1 čajovou lžičku medu.

5. Pikantní teplejší

Pokud jste po teplém nápoji, abyste energizovali bez kofeinu,pak je to! Balení s uklidňujícím, protizánětlivým kořením vyživuje vaše vnitřnosti současně.
vařte 2 šálky horké vody v malé pánvi. Přidejte 1 palec čerstvého zázvoru, nakrájené na plátky. Pak ¼ lžičky kurkumy, 1 ½ lžičky medu a ¼ lžičky mletého kardamonu. Podávejte ve svém oblíbeném šálku s plátkem nebo dvěma citróny!

6. Zelený stroj

zelená zelenina je bohatá na chlorofyl, který okysličuje krev. Okysličená krev pomáhá zvýšit hladinu energie a učinit váš mozek ostřejším!
šťáva 2 malé okurky, 1 celerová stopka, ¼ šálku listů kapusty, ¼ šálku špenátu, 1 lžíce petrželky, 1 lžička potravinové superpotraviny a šťáva z ½ citronu. Podáváme s drceným ledem.

7. Protein Power Up

užijte si sklenici toho, abyste mohli začít svůj den a budete napájeni celé ráno! Bílkoviny, zdravé tuky a pomalu se uvolňující cukry, kombinovat, aby vám trvalé uvolňování energie, zatímco zelení zvýšit svůj příjem chlorofylu, okysličují buňky.
Kombinovat ½ banánu, 1 lžíce mandlového másla, 1 lžíce vegan protein prášek, ½ šálku nasekané kale, ¼ šálku kokosového jogurtu, ½ lžíce lněného semínka, ½ lžíce semena konopí, a ¾ šálku ořechů nebo kokosové mléko.

8. Řepa 3pm propad

řepa je bohatá na dusičnany, což pomáhá snížit množství kyslíku potřebného pro fungování krevních cév a svalů. Dusičnany se v těle přeměňují na oxid dusnatý, který pomáhá snižovat krevní tlak rozšířením krevních cév, což umožňuje snadný tok kyslíku. Kombinace energie zvyšující červenou řepu, pikantní citron a jablko vás přiměje k napájení odpoledne!
šťáva 1 malá červená řepa, 1 jablko, 1 citron, 2 stonky celeru a 1 hrst špenátu. Podáváme s ledem.

9. Super Shot

Tento koláč výstřel energie je určitě vás probudit! Je to také silný detoxikační nápoj, který čistí játra, ledviny a střeva. Připravte se na bzučení!
kombinujte 4 unce brusinkové šťávy, 1 polévkovou lžíci jablečného octa a šťávu z poloviny citronu. Pokud je to příliš silné, přidejte 4 unce vody. V případě potřeby pronásledujte více vody.
podpořte přirozenou schopnost vašeho těla dát vám energii po celý den s těmito lahodnými nápoji a cítit se naživu po celý den!

jste připraveni na konečný reset? Zjistěte více o Food Matters Juice Detox .