Všichni zkušenosti vyjeté koleje, dobu, kdy mají pocit, že není dostatek práce, nemají pocit, jako to, co dělají, je smysluplné, nelíbí se jim, kdo jsou a žijí ve stejný den, den a den, jako na Hromnice o Den více. Ale protože každý dostane do vyjeté koleje, to, co odlišuje lidi, je, jak rychle poznají, že jsou v jednom, a přijmout opatření, aby se z toho dostat. Zde je šest způsobů, jak se dostat z rutiny:

1. Potvrďte problém

nemůžete se dostat z rutiny, pokud neuznáte, že jste v jednom. Není normální, abyste byli nešťastní a nevedli si dobře. Odpustit si toho nevšiml dřív, nechat pro sebe tak dlouho bez řešení. Důležité je, že to teď řešíte.

2. Rozdělte věci na kroky

Pokud jste zaostali v práci, cvičit, zůstat v kontaktu s rodinou nebo přáteli atd., vytvořit seznam, rozdělit věci do kroků a zkontrolovat věci jeden po druhém. Pokud si myslíte, že vše, co musíte udělat, můžete snadno dostat ohromen, takže se nemusíte dostat ohromen, psát všechno dolů a dostat se do práce, sekání pryč jeden úkol v době.

3. Hotovo Je Lepší Než Dokonalý,

Pokud se dostanete zavěsil na dokonalost, nikdy dokončit projekt, a nikdy nebudete cítit dobře o své práci, a ani jedna z věcí, které je produktivní pro vás, nebo vaše práce. Někdy, když jste pracovali a pracovali a pracovali, je 6 hodin a je čas to odevzdat. Lepší už to nebude. Vše, co můžete udělat, je pokusit se co nejlépe, a útěchu v tom, že dobré nebo špatné, je to vaše nejlepší úsilí, a tam bude další den a další projekt pro vás dělat lépe.

4. Čerstvý Vzduch

Nic pomůže omladit vaši energii než rychlé chůze kolem bloku, na sluníčko a čerstvý vzduch, třeba zajít na kafe nebo čaj, pokud tak nakloněn. Pomůže vám soustředit se a pomůže otevřít jakékoli mentální zátarasy, které jste možná zasáhli a dívali se na obrazovku.

5. Získejte nějaké cvičení

pocit stresu nebo úzkosti a nejste schopni se soustředit? Pokud můžete, možná, že sada práci stranou a jít běhat nebo na jógu, něco, aby si vaše krev teče, a způsob, jak si uvědomit, že stresem a úzkostí v zdravým způsobem. Pomůže spravovat vaše emoce a také pomůže zvýšit vaše zaměření a energii.

6. Promluvte si s někým

pokud bojujete s prací, diskutujte o svých problémech s důvěryhodným kolegou nebo mentorem. Pokud máte osobní boj, promluvte si s přítelem nebo členem rodiny nebo vyhledejte odbornou pomoc. Nemusíte procházet věcmi sami, pokud se natáhnete, lidé jsou připraveni a ochotni vám pomoci. Nejste jediný, kdo někdy prošel těžkými časy, tak se natáhněte a nestyďte se.

7. Pokračujte v pohybu vpřed