Čtení nás přenáší do světa, bychom nikdy vidět, seznamuje nás s lidmi jsme se nikdy setkat, a vzbuzuje emoce, nikdy bychom se asi jinak cítit. Poskytuje také řadu zdravotních výhod. Zde je šest vědeckých důvodů, proč byste měli vyzvednout více knih.

1. ČTENÍ SNIŽUJE STRES.

V roce 2009, vědci z University of Sussex ve velké BRITÁNII posoudit, jak různé činnosti snížena stresu pomocí měření srdeční frekvence a svalové napětí. Čtení knihy nebo noviny za pouhých šest minut snížil lidí je úroveň stresu o 68 procent—silnější účinek, než jít na procházku (42 procent), pití šálek čaje nebo kávy (54 procent), nebo poslech hudby (61 procent). Podle autorů je schopnost být plně ponořena a rozptýlena tím, co dělá čtení dokonalým způsobem, jak zmírnit stres.

2. ČTENÍ-ZEJMÉNA KNIHY – MŮŽE DO VAŠEHO ŽIVOTA PŘIDAT ROKY.

denní dávku čtení může prodloužit délku vašeho života. Tým na Yale University sledoval více než 3600 dospělých ve věku nad 50 let po dobu 12 let. Zjistili, že lidé, kteří hlásili čtení knih 30 minut denně, žili téměř o dva roky déle než ti, kteří četli časopisy nebo noviny. Účastníci, kteří čtou více než 3,5 hodin týdně byly o 23 procent méně pravděpodobné, že zemřou, a účastníci, kteří čtou méně než 3,5 hodiny týdně byly o 17 procent méně pravděpodobné, že zemřou. „Mezi výhody čtení knih patří delší životnost, ve které je lze číst,“ napsali autoři.

3. ČTENÍ ZLEPŠUJE VAŠE JAZYKOVÉ ZNALOSTI A ZNALOSTI SVĚTA.

V roce 1990, čtení pioneer Keith Stanovich a jeho kolegové provedli desítky čtení studie k posouzení vztahu mezi kognitivní dovednosti, slovní zásobu, faktické znalosti, a vystavení určitým beletrie a literatura faktu autorů. Použili test rozpoznávání autorů (ART), který je silným prediktorem čtenářských dovedností. Stanovich říká, Mental Floss, že průměrný výsledek těchto studií byl, že náruživé čtenáře, měřeno UMĚNÍ, měl kolem 50 procent větší slovní zásobu a 50 procent více skutečnosti-na základě znalostí.

čtení předpovídá a přispívá k těmto dovednostem, říká Donald Bolger, profesor lidského rozvoje na University of Maryland, který zkoumá, jak se mozek učí číst. „Je to jako efekt sněhové koule,“ říká mentální Floss. „Čím lépe čtete, tím více slov se naučíte. Čím více slov se naučíte, tím lépe jste ve čtení a porozumění-zejména věci, které by byly mimo vaši doménu odborných znalostí.“

4. ČTENÍ ZVYŠUJE EMPATII.

Pro 2013 Harvard studie, skupina dobrovolníků, a to buď číst literární fikce (jako „Corrie“ Alice Munro), populární sci-fi (například „Space Jockey“ Robert Heinlein), literatura faktu (například „Jak Brambor Změnil Svět“ Charles Mann), nebo nic. Přes pět experimentů, ti, kteří čtou literární beletrii, si vedli lépe při úkolech, jako je předpovídání toho, jak budou postavy jednat, a identifikace emocí zakódovaných ve výrazech obličeje. Ty hovoří o schopnosti porozumět duševním stavům druhých, které vědci nazývají teorií mysli.

„Když jsme se zapojit postavy, které jsou nuancí, nepředvídatelné a těžko porozumět, pak myslím, že jsme více pravděpodobné, že přístup lidí v reálném světě se zájmem a pokorou nezbytné pro řešení složitých jedinců,“ autor studie vedoucí David Kidd, postdoktorand na Harvard Graduate School of Školství, říká Duševní Nit.

5. ČTENÍ ZVYŠUJE KREATIVITU A FLEXIBILITU.

„V našem životě, jsme často pocit, že musíme učinit rozhodnutí, a proto jsme se zavřít naši mysl, aby informace, které by mohly nakonec nám pomohl,“ Maja Djikic, psycholog na University of Toronto, říká Duševní Nit. „Když čteme beletrii, cvičíme udržování otevřené mysli, protože si můžeme dovolit nejistotu.“

Djikic dospěl k tomuto závěru poté, co provedla studii, ve které bylo 100 lidí přiděleno, aby si přečetli smyšlený příběh nebo literaturu faktu. Účastníci poté vyplnili dotazníky určené k posouzení jejich úrovně kognitivního uzavření, což je potřeba rychle dospět k závěru a vyhnout se nejednoznačnosti v rozhodovacím procesu. Čtenáři beletrie se ukázali jako flexibilnější a kreativnější než čtenáři eseje—a účinek byl nejsilnější pro lidi, kteří pravidelně čtou.

6. ČTENÍ VÁM MŮŽE POMOCI TRANSFORMOVAT SE JAKO ČLOVĚK.

To není často, že můžeme identifikovat momenty, kdy se naše osobnost se mění a vyvíjí, ale číst sci-fi nám může pomoci udělat právě to. Stejné University of Toronto výzkumný tým požádal 166 lidi, aby vyplnit dotazníky týkající se jejich emoce a klíčové osobnostní rysy, na základě široce používán Big Five Inventory, který měří extraverze, svědomitost, přívětivost, emocionální stabilita/neuroticismus a otevřenost. Pak polovina skupiny četla povídku Antona Čechova „dáma s Hračkovým psem“ o muži, který cestuje do letoviska a má poměr s vdanou ženou. Druhá polovina skupiny si přečetla podobnou verzi literatury faktu předloženou jako zpráva rozvodového soudu. Později, všichni odpověděli na stejné osobnostní otázky, na které odpověděli dříve—a mnoho odpovědí čtenářů beletrie se výrazně změnilo. Viděli se jinak poté, co si přečetli o smyšlené zkušenosti ostatních. Čtenáři literatury faktu neprošli tímto posunem v sebereflexi.

“ když se ztotožňujete s jinou osobou, protagonistou příběhu, vstoupíte do kusu života, který byste jinak neznali. Máte emoce nebo okolnosti, kterým byste jinak nerozuměli, “ říká Mental Floss Keith Oatley, psycholog Torontské univerzity a jeden z autorů studie. Představování nových zážitků vytváří prostor, ve kterém mohou čtenáři růst a měnit se.