pravděpodobně Jste obeznámeni s černá lékořice chuť fenyklu, a i když ne každý má rád lékořici, stále se můžete dostat všechny výhody fenykl pomocí fenykl esenciální olej.

fenyklový esenciální olej je nejlépe známý jako silná složka pro dobré zažívací zdraví. Stejně jako jeho kořenová rostlina má lékořice podobnou chuť a vůni, která se vyvinula z drcení semen fenyklu a prochází procesem destilace parou. I když nejste fanouškem této chuti lékořice, neodepisujte ji příliš brzy. Poskytuje fenomenální trávicí podporu a může vám pomoci najít rovnováhu ve vaší stravě. (1)

Pokud to nestačí, možná vás tento seznam výhod fenyklového esenciálního oleje nadchne. Fenykl je antiseptický, může pomoci snížit a případně eliminovat střevní křeče, pomáhá předcházet plynu a nadýmání, má čistící a detoxikační účinky, je expektorans, může pomoci zvýšit průtok mateřského mléka, a je přírodní projímadlo, a dokonce i ústa osvěžovač!

výhody fenyklového esenciálního oleje

1. Pomáhá hojit rány

v Itálii byly provedeny studie různých éterických olejů a jejich účinků na bakteriální infekce, konkrétně na prsa u zvířat. Zjištění naznačila, že fenykl esenciální olej a skořicový olej, například, produkoval antibakteriální aktivitu, a jako takové, jsou reprezentační možné způsoby řešení některých kmenů bakterií. Kromě toho má fenyklový esenciální olej určité sloučeniny, které pomáhají chránit rány před infekcí. (2)

kromě odvrácení infekce může také urychlit hojení ran, takže pokud chcete léčit řez, například fenyklový olej je dobrou přírodní volbou.

2. Snižuje a zabraňuje křečím ve střevě

křeče ve střevě nejsou smíchem. Mohou být velmi bolestivé, způsobují kašel, škytavku, křeče ve střevní oblasti a křeče. Fenyklový esenciální olej může mít relaxační účinek na vaše tělo, včetně svalů ve střevní oblasti. Toto uvolnění střeva, může opravdu dělat rozdíl, pokud trvalé nárazový útok, dává vám rychlou úlevu od svalové křeče ve střevech.

podle nedávného výzkumu provedeného oddělením pediatrie v St. Petersburg Lékařská Akademie pro Postgraduální Vzdělávání v Rusku, fenyklu olej bylo prokázáno, že snížení střevní křeče a zvýšit pohyb buněk v tenkém střevě kojenců, zejména prostřednictvím studií kojenců, kteří mají koliku. Použití fenyklu oleje, emulze eliminovat koliku, podle Wessel kritéria, v 65 procent kojenců v experimentální skupiny, která byla výrazně lepší než 23,7 procenta dětí v kontrolní skupině.

zjištění, zveřejněné v Alternativní Terapie v oblasti Zdraví a Medicíny, poznamenal, že tam bylo dramatické zlepšení koliky u experimentální skupiny, se závěrem, že fenykl olej emulze pomáhá snížit intenzitu koliky u kojenců. (3)

3. Obsahuje Antioxidanty a Antimikrobiální Vlastnosti

Fenykl esenciální olej je vysoce antioxidační sloučenina, která má antimikrobiální vlastnosti. Studie publikovaná v časopise Flavour and Fragrance Journal zkoumala aktivitu esenciálního oleje ze semen pocházejících z Pákistánu. Analýza fenyklového esenciálního oleje ukázala, že existuje asi 23 sloučenin s působivým množstvím celkového obsahu fenolických a bioflavonoidů. (4)

To znamená, že fenykl olej bojuje proti poškození volnými radikály a poskytuje antimikrobiální aktivitu proti některým kmenům bakterií a patogenních hub.

4. Zmírňuje Plynu a Zácpa

Zatímco mnoho zeleniny, může způsobit břišní křeče, plyn a nafouklý žaludek, zvlášť, když syrova, fenyklu a fenykl esenciální olej může udělat opak. Fenyklový esenciální olej může pomoci vyčistit střeva, zmírnit zácpu a zbavit se plynu a nadýmání, což poskytuje tolik potřebnou úlevu. Překvapivě může dokonce pomoci eliminovat tvorbu dalších plynů. (5, 6)

Pokud máte chronické problémy s plynem, fenykl essential může udělat trik. Do svého oblíbeného čaje můžete přidat jednu nebo dvě kapky fenyklového esenciálního oleje, abyste zjistili, zda to pomáhá.

5. Léčí trávicí problémy

existuje mnoho rostlin, o kterých je známo, že pomáhají při trávení a syndromu dráždivého tračníku (IBS) se společnými vlastnostmi, jako je hořká, velmi aromatická a spíše štiplavá. Zázvor, máta peprná, anýz a heřmánek jsou několik příkladů, kromě fenyklu.
Fenykl jde trochu hlouběji v této kategorii, protože je to éterický olej, což znamená, že se vypařuje rychle, passing off snadno ve formě páry, a proto, možná, že poskytuje úlevu dříve než později. Tento proces je součástí toho, co pomáhá při trávení a IBS příznaky. Jak bylo uvedeno výše, fenyklový esenciální olej pomáhá zmírnit plyn, nadýmání a zácpu, ale může také pomoci odstranit průjem.

konkrétně je hlavní těkavý olej fenyklu znám jako anethol. Anethole je docela úžasná, dokonce slouží jako možný bojovník s rakovinou. Dělá to tím, že zabraňuje aktivaci “ molekuly vyvolávající zánět, která mění Gen, spojené s rakovinou známou jako NF-kappaB.“(7)
můžete jednoduše třít dvě kapky fenyklového oleje v kombinaci s nosným olejem na břicho pro rychlou úlevu.

6. Pomůcky při hubnutí

fenykl má dlouhou historii použití jako pomoc při hubnutí. Je známo, že semena fenyklu byla konzumována během půstu a půstu, aby odvrátila hlad a stimulovala pohyb v zažívacím systému. Fenyklu esenciální olej může pomoci podpořit hubnutí, protože to může zvýšit váš metabolismus, zatímco potlačení chuti k jídlu.

fenykl má také schopnost pomoci minimalizovat usazeniny tuku v krevním řečišti pomocí uložených zdrojů energie. Jíst vyváženou stravu je nejlepší přístup pro jakékoli hubnutí — proto doporučuji přidávat malé množství fenyklu do svého jídelníčku s další potraviny a čaje. (8, 9)

Fenykl silice Používá

Nyní, když víte, některé z největších výhod fenyklu olej, zde jsou některé způsoby, jak můžete využít to:

• Rub fenykl esenciální olej na břicho nebo dolní části nohy pro trávicí úlevu. Použití nosného oleje pomáhá zabránit jeho rychlému odpařování.
• Místo jedné kapky fenyklu esenciálního oleje na váš zubní kartáček při čištění pomáhají v boji proti sladké chutě a poskytují antimikrobiální výhody pro dásně.
• přidejte jednu až dvě kapky do sklenice teplé vody nebo heřmánkového čaje pro rozrušení žaludku.
• Pro: odpočinek, kombinovat jednu kapku fenyklu esenciálního oleje s jedním až dvě kapky levandulového oleje a nosného oleje, a třít na krku, hrudníku a šálek ruce přes pusu, přičemž pomalu, zhluboka dýchala.

fenyklový esenciální olej recepty

zde je několik způsobů, jak můžete použít fenyklový olej v receptech:

• Pokud máte podrážděný žaludek, průjem nebo nějaké zažívací problémy, můžete zkusit přidat jednu až dvě kapky fenyklu esenciálního oleje na šálek mátového čaje a pomalu popíjet. Může pomoci rychle zmírnit zažívací problémy.
• můžete přidat jednu až dvě kapky fenyklu esenciálního oleje na mé Fenykl Jablko Polévka Recept, namísto použití fenyklu žárovka, pro antioxidační a antimikrobiální výhody kromě nádherné směs chutí.
• Přidejte jednu kapku fenyklu esenciálního oleje a jednu kapku divoké oranžové až osm uncí vody pro skvělý způsob, jak hydratovat a případně odvrátit hlad.
• Vyzkoušejte můj recept na fenyklové a levandulové tělové máslo pro skvělé vnější použití.

Fenykl Esenciální Olej, Historie a zajímavosti

trvalka, fenykl rostlina má žluté květy a je nalézt po celém světě, ačkoli to je nativní do Středomoří. Někteří zaměňují fenykl s anýzem kvůli podobným příchutím, které produkují. Sušená semena fenyklu se běžně používají při vaření a sušená zralá semena a olej z fenyklu se často používají k výrobě léků.

fenykl (Foeniculum vulgare) je součástí rodiny mrkve nebo petrželky a souvisí s kmínem, koprem, kmínem a anýzem.
fenykl má docela historii, kterou staří Egypťané používali jako jídlo a lék, a dokonce si mysleli, že je ve starověké Číně lékem na hadí kousnutí. To bylo používáno k zahnání zlých duchů, ale nejzajímavější skutečnost souvisí s původem maratonu, když Pheidippides nesl stonek fenyklu během svého 150 kilometrů běhu do Sparty. Byl na misi sbírat vojáky pro bitvu Marathon s Persií v 490 BC zajímavé je, že bitva byla zřejmě “ vedena na poli fenyklu.“
fenykl v původním stavu má fenyklový olej, semena a výtažky spoustu použití, jako je pečení, zmrzlina, koření, saláty a čaje. Je však také běžně přidáván do parfémů, mýdel, léčiv a kosmetiky. Fenyklový olej najdete v likérech, jako je sambuca, nealkoholické nápoje a zubní pasta.

esenciální olej z fenyklu opatření

alergické reakce na fenykl jsou možné, ale vyskytují se jen zřídka. Fenyklový esenciální olej je obecně uznáván jako Bezpečný-těhotné ženy a malé děti by se však neměly používat, protože mohou ovlivnit hladiny estrogenu.

chci také zmínit, že organický prvek známý jako trans anethol zvyšuje produkci estrogenového hormonu. To může být škodlivé pro těhotné ženy a ženy s rakovinou prsu, rakovinou dělohy nebo nádory. Pokud se spotřebuje příliš mnoho, může to způsobit křeče, halucinace a duševní nerovnováhu.

bylo navrženo, že každý, kdo trpí epilepsií, by se neměl používat fenyklový esenciální olej. Fenyklový esenciální olej může způsobit nevolnost a zvracení, proto používejte opatrně.

Poslední Myšlenky na Fenykl Esenciální Olej

• Fenykl esenciální olej, destilovaná z fenyklu rostlin, bylo prokázáno, že hojení ran, snížit a zabránit křeče ve střevech, obsahují antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, zmírnit plyn a zácpa, léčit zažívací problémy, a pomoc v hubnutí.
• můžete si otřít žaludek nebo spodní část nohou pro úlevu od trávení.
• Místo jedné kapky fenyklu esenciálního oleje na váš zubní kartáček při čištění pomáhají v boji proti sladké chutě a poskytují antimikrobiální výhody pro dásně.
• přidejte jednu až dvě kapky do sklenice teplé vody nebo heřmánkového čaje pro rozrušení žaludku.
• Pro: odpočinek, kombinovat jednu kapku fenyklu esenciálního oleje s jedním až dvě kapky levandulového oleje a nosného oleje, a třít na krku, hrudníku a šálek ruce přes pusu, přičemž pomalu, zhluboka dýchala.

číst dále: Fenykl Výhody, Výživa, & Fantastické Recepty