každý zná lidi, s nimiž je velmi obtížné se vypořádat, ale kdy „obtížné“ přechází na „toxické“? Zatímco toxic není oficiální diagnóza, existují někteří jedinci, kteří způsobují nekonečný mezilidský konflikt, a mají tendenci přimět ostatní, aby se o sobě pravidelně cítili špatně.

Někteří jedinci s Narcistickou, Předstíraný, nebo Hraniční Porucha Osobnosti může přizpůsobit tyto popisy, ale jen s jedním z těch poruchy nemusí nutně znamenat, že někdo se chová „toxické“ pro všechny, nebo pro nikoho. Poznáváte někoho, koho znáte v následujících popisech návyků toxických lidí?

Behaviorální Příznaky Toxické Osoba

Obviňovat

Toxické lidé donekonečna obviňovat ostatní a zdá se, zcela neschopný „vlastní“ jejich vlastní příspěvek, aby se nějaký problém. Budou přijít s propracovanými vysvětlení, proč nemohou být na vině pro daný problém, i když takové vysvětlení zdát jako zjevné lži k těm kolem nich.

Pasivní agrese

Často, toxické lidé nebudou přímo agresivní, ale budou dělat malé slovní „popíchnutí“ k ostatním, když jsou naštvaný nebo zraněný. Toto chování bude odepřen, pokud někdo volá na to, což může být velmi matoucí, forma manipulování pro partnery nebo členy rodiny.

Kritika

Toxické lidé neustále kritizovat ostatní, pro jejich vzhled, osobnostní rysy, chování, nebo cokoliv jiného, co upoutá jejich pozornost. Pokud je tato kritika zaměřena na vás po dlouhou dobu, může to mít hrozný vliv na vaši sebeúctu. Čím mladší a / nebo citlivější jste v době přijetí této kritiky, tím závažnější dopad může mít na váš pocit sebe sama.

manipulace

toxičtí lidé často manipulují s ostatními, aby získali to, co chtějí. Příklady tohoto v toxické rodiče mohou zahrnovat „dělení a dobývání“, kde se rodič snaží rozbít pouto mezi sourozenci, tak, že nemohou sejít a spojit mateřské toxické chování. Příklady na pracovišti mohou zahrnovat toxickou osobu, která používá vinu, aby se dostala z práce (např., tvrdí, že jejich rodič je nemocný, když nejsou). Manipulace může být zjevná nebo jemná, ale vždy je nezdravá.

negativita

ačkoli mnoho lidí může ovlivnit“ vyčerpaný “ vzduch jako součást své osobnosti, zdá se, že někteří toxičtí lidé si v životě nemohou nic užít. Když se ostatní snaží sdílet cokoli, co je činí šťastnými, setkávají se s cynismem a blahosklonností. Příkladem je spolupracovník, který vidí, že jste zasnoubení, a kriticky komentuje instituci manželství a frekvenci rozvodu. Dalším je člen rodiny, který vám řekne ,že vaše hubnutí bude mít krátké trvání, protože “ diety nikdy nefungují.“

emocionální vydírání

toxičtí lidé se snaží využít viny a emocionální vydírání, aby uspokojili své potřeby. Příklady zahrnují rozvedeného rodiče, který se vás snaží odradit od trávení času se svým druhým rodičem, tím, že vám řekne, jak je osamělá a jak moc jí druhý rodič v průběhu let ublížil. Nebo významný jiný, kdo hrozí flámu pití sám ve svém pokoji, když jdete ven s přáteli místo toho, zůstat doma a dívat se na film s ní.

toxičtí lidé neváhejte vytáhnout vaše srdce nebo použít vinu proti vám, pokud to znamená, že budete vyhovět jejich požadavkům.

Zdravé Řešení pro Nakládání s Toxickými Lidmi

Pokud se vám rozpoznat vaše dalších významných, přítel, člen rodiny, nebo spolupracovník v těchto popisů, je důležité přijít s plánem, aby se s nimi vypořádat zdravým způsobem. Je velmi užitečné vcítit se do takových lidí a pochopit, jak musí být takoví, jací jsou. To neznamená, že s nimi musíte komunikovat, ale lidé se nenarodí „toxičtí“ a obecně se tak dostávají z pozorování takového chování v domácnosti jako dítěte nebo zneužívání.

stanovení hranic s toxickými lidmi je nezbytné, i když to může být velmi náročné. Práce s terapeutem je skvělý způsob, jak prozkoumat, jak můžete nastavit hranice, které pro vás fungují, ať už to znamená mluvit s někým pouze v určitých časech, neustále s nimi udržovat emoční stráž, nebo úplně přerušit kontakt.