Nikdo nechce být obviněn z toho, že špatné hygienické návyky, ale rychlý pohled na některé základní zubní péče, standardů, je pravděpodobné, že odhalit některé špatné návyky.

Jistě, můžete udržovat dům odsát a nádobí čisté, ale nuly pod povrchem, a budete pravděpodobně vidět některé méně zřejmé, špatné hygienické návyky, které jste se zapojily do, aniž by to věděli. Hygienické návyky-to znamená, zda udržujete sebe a své životní prostředí čisté-jsou často předávány generacím, přičemž každý má dojem, že standardy, které mají, jsou „normálními“ standardy. Je ale vaše verze“ normálních “ hygienických standardů tak vysoká, jak by měla být? Podívejte se na tyto špatné hygienické návyky a podívejte se, jak se vaše návyky hromadí.

Špatné Hygienické Návyky, které škodí Zdraví

Většina z nás jsou vinni alespoň malá hrstka špatné hygienické návyky, jako ne stohování lednici správně, nebo změna listů dost často. Ale někdy mohou mít nepříznivé účinky na zdraví, a to je, když špatné návyky musí být zastaveny v jejich stopách. Pokud jste vinni z některého z následujících, je čas to zastavit.

1. Není si čistíte Zuby Dost Často,

Není pravidelně čistit si zuby znamená, že zbytky jídla lze vybudovat na zuby, narušují sklovinu a způsobují zubní kaz a onemocnění dásní (nemluvě o hrozné dech!). Odstraňte tento špatný zvyk kartáčováním nejméně dvakrát denně.

2. Čištění zubů ve špatnou denní dobu

ujistěte se, že si zuby čistíte před spaním! Nečistění zubů na konci dne znamená, že zbylé jídlo má celou noc na špinavou práci na zubech. Nip to v zárodku tím, že důkladné zuby čisté součástí vaší noční rutiny.

3. Ne Flossing

Flossing-všichni jsme vinni, že to neděláme dost. Zubní lékaři doporučují flossing alespoň jednou denně, aby odstranili zaklíněné potraviny a vyhnuli se onemocnění dásní a zubnímu kazu.

4. Pití „Detoxikační“ Šťávy

neexistují žádné důkazy, že šťáva diety skutečně odstranit z těla toxiny, a pít cukr naplněné šťávy pro dny na konci je jistý-oheň způsob, jak prolomit smalt na zuby. Nepatří k humbuk; vyvážené stravy výživných potravin je nejlepší způsob, jak udržet vaše tělo zdravé.

5. Pokud nepijete dostatek vody

pokud nepijete dostatek vody, můžete skončit s celou řadou zdravotních problémů vyplývajících z dehydratace. Méně pozorovaným vedlejším účinkem nepití dostatečného množství vody je škodlivý účinek, který má na zdraví ústní dutiny. Ujistěte se, že pijete vodu pravidelně po celý den, abyste vyčistili ústa a umyli zbytky potravin, které se drží na zubech.

6. Nebude Pravidelné Zubní prohlídky,

nenechte se špatné návyky zničit vaše zuby po celý život! Rezervujte si návštěvu zubaře dvakrát ročně voláním Jannali Dental Care na (02) 9199 7229 dnes.