Dnešní téma

Dnes v a. Vogel Jednání Menopauze, budu mluvit o dalších pět prsu příznaky, které se mohou objevit v průběhu menopauzy.

jak menopauza ovlivňuje vaše prsa?

proč na zemi menopauza tolik ovlivňuje prsní tkáň? Je to jedna z věcí, proti kterým opravdu bojujeme, když procházíme menopauzou. Naše prsní tkáň je velmi, velmi citlivá na estrogen. Má v sobě mnoho míst estrogenových receptorů. Takže, když se náš estrogenu začíná klesat, jak se blíží menopauza a projít menopauze, může mít poměrně výrazný vliv na velikost, tvar a strukturu našich prsa.

nyní je nejčastějším příznakem prsu, ke kterému dochází během menopauzy, citlivost prsou a nepohodlí. Ale existují i jiné problémy prsu, které se mohou stát, takže jsem si myslel, že bych jít přes ty dnes.

Další změny prsu může dojít během menopauzy

mohou být není tak časté jako citlivost prsů, ale mnoho žen trpí, nebo tyto zkušenosti, jak jdou po menopauze. Pojďme se na to podívat.

povislá Prsa & zmenšuje

první z nich je ta, že my všichni nenávidí, že všichni nechtějí mít tvář, a to je skutečnost, že naše velikost prsou a tvar se mohou měnit. Naše prsa se mohou začít prohýbat. Ztrácejí svou obratnost a také se mohou zmenšit. Tak, mnoho žen zjistí, že jejich velikost prsou klesá, jak procházejí menopauzou.

a zejména pro ženy, které jsou stejně malé prsy, to může mít docela velký důlek na jejich důvěře a také pro mnohé z nás jsou naše prsa velkou součástí naší ženskosti. Když se začnou měnit a máme pocit, že nevypadají tak dobře jako oni, pak to může mít velký dopad na naši sebeúctu, jak sexy se cítíme, a že také odkazy na naše vztahy s našimi partnery.

Opět platí, že s tímto je to všechno spojeno s nízkým obsahem estrogenu. To může ovlivnit pojivovou tkáň, což jsou v podstatě posilující sloučeniny, které jsou v buňkách, které pomáhají udržovat vše silné a pevné. Takže pokud se tyto sníží, pak jen kvůli přirozenému tvaru prsou začnou klesat dolů. Jsou ovlivněny gravitací.

zvětšení / otok prsou

druhá věc, která se může stát u některých žen, je to, že to jde opačně a jejich prsa se začínají zvětšovat a zvětšovat. Pro některé ženy je to naprosto skvělé. Víš, myslí si: „konečně dostávám prsa, která jsem vždycky chtěla.“Pro ostatní ženy, samozřejmě, mohou skončit příliš velké.

zcela změní váš tvar. Můžete skončit hodně nepohodlí. Stejně máme tendenci mít spoustu bolesti ramen a krku, zejména ti z nás, kteří pracují v kancelářích nebo pracují u stolů. A pokud vaše prsní tkáň zvětší příliš mnoho, že může dát další stres na zádové svaly příliš, a to může způsobit obrovské množství utrpení.

opět to ovlivní způsob, jakým vidíme sami sebe a také to, jak se cítíme o sobě.

hrudkovitá prsa

číslo tři je hrudkovitá prsa. To je jeden z těch, které se mi stávaly, a já jsem šel a nechal si všechno zkontrolovat.

všechno bylo v pořádku. Chirurg právě řekl: „Máte hrudkovitá prsa a to je vše. Nemůžeme s tím nic dělat.“Opět je to všechno spojené se změnou struktury prsou. Mnoho žen může mít mírně hrudkovité prsa stejně, ale neuvědomují si to, dokud se nedostanou do menopauzy a jejich prsa začnou klesat, že trochu stejně.

Další věc, která se v tomto případě může stát, je, že zjistíte, že můžete nakonec dostat jedno prsa buď mírně odlišného tvaru, nebo mírně odlišné velikosti. Opět je to naprosto normální. Je to něco, co se stává docela hodně žen.

další rady

zatímco menopauza může často změnit vzhled a pocit vašich prsou, je důležité se poradit se svým lékařem, pokud se obáváte jakýchkoli nových hrudek nebo nepohodlí, které můžete zažít.

svědění prsou

nyní můžete získat svědění prsou. Tohle je hrozný. Je tu spousta nepohodlí a může se objevit z mnoha různých důvodů. Jak se naše kůže ztenčuje, je mnohem citlivější na absolutně všechno. Pokud začínáte opravdu svědit prsa, podívejte se, z jakých materiálů jsou vaše podprsenky vyrobeny. Jsou vyrobeny z umělých nebo umělých vláken? To by mohl být jeden z důvodů.

jaký druh mýdlového prášku používáte? Vaše mýdlové prášky a kondicionéry mohou být dráždivé pro pokožku. Mohlo by to být proto, že dostáváte spoustu návalů horka a potu. Držíme naše prsa v našich podprsenkách pro dobrý počet hodin denně. Nedostávají kolem sebe čerstvý vzduch, a pokud se hodně potíte, může to způsobit podráždění mezi prsy a podprsenkou.

Pokud jsou vaše prsa vlhká, zejména pod nimi, můžete skončit opravdu nepříjemně. Že vlhkost je tam pro velkou část dne bude dráždit pokožku a může to docela červené a trochu syrové, příliš. Může to být také vaše podprsenka sama, a to je obrovský problém v menopauze.

opravdu musím pořád říkat: „nechte si pravidelně kontrolovat prsa podle velikosti podprsenky.“Nosím podprsenky s kosticemi, jen abych pomohl udržet všechno.“ Pokud máte na sobě nesprávnou velikost podprsenky, pak se to zatáhne a vytáhne a to ovlivní celý oběh oblasti prsu.

to může také způsobit svědění. Takže je dobré mít dobrý vzhled, když máte tyto druhy příznaků; podívejte se na své oblečení a co se ještě děje.

citlivost bradavek

Další, číslo pět je citlivost bradavek.

to může být tak hrozné. To byl jeden z mých příznaků peri-menopauzy, a byla to jen absolutní agónie. Znovu, to vše souvisí s hormony: v peri-menopauze, a první část menopauzy, váš estrogen může jít vysoko do nebe a pak může opravdu rychle klesnout.

tyto náhlé změny hormonů mohou skutečně ovlivnit Bradavky. Může to být velmi něžné a velmi bolestivé. Víš, některé ženy mi řeknou, že nemohou ani ležet na přední straně, když jsou v posteli, když je tato konkrétní fáze zasáhne.

další věci, které se mohou stát s bradavkami: může dojít k výboji a vaše bradavky se mohou začít převracet. To jsou opravdu příznaky, které musíte dávat pozor na velmi, velmi pravidelně.

jak podpořit vaše prsa během menopauzy

takže, co můžete udělat, abyste se starali o vaše prsa, když procházíte menopauzou?

pravidelné vyšetření

pravidelné vyšetření, upřímně řečeno, to trvá asi pět minut, pokud je to pravidelně.

takže se nestarejte o kontrolu, protože to opravdu může hodně změnit, pokud tam najdete něco, co by tam nemělo být. Pokud dostáváte obrácené bradavky, pokud máte nějaké hrudky nebo pokud dostáváte jakýkoli výtok z bradavky, pak přímo k lékaři, prosím.

velmi často to není nic zlověstného, ale A, chcete to nechat zkontrolovat co nejdříve, a B, pokud to neuděláte, budete se o to starat. Bude to v zadní části vaší mysli a to nepomůže ani vaší celkové náladě nebo pohodě, takže je to určitě na lékaři.

nechte si zkontrolovat velikost podprsenky

nechte se zkontrolovat na velikost podprsenky. Znovu jsem to udělal před několika lety. Byl jsem naprosto zděšen, protože jsem měl na sobě špatnou velikost podprsenky asi 20 let, takže jsem byl naprosto v rozpacích a ponížený. To je něco, co dělám, možná jednou za rok. Je to dobrá výmluva k získání pěkných nových podprsenek kromě čehokoli jiného. A to vám dává představu o přesně jaký druh podprsenky a velikosti byste měli mít na sobě, a vypadáš mnohem lépe.

rozdíl, který správná podprsenka dělá vaší postavě, je opravdu neuvěřitelný. To může vypadat úplně jinak. Mnoho velkých obchodních domů to dělá jako bezplatnou službu. Tak, víš, dokonce zkuste mít holčičí odpoledne s přáteli-tak můžete všichni jít a nechat se odhlásit. Může to být také spousta legrace.

Vyvážení vaše hormony

můžete vyvážit hormony, pokud jste v peri-menopauze, pokud vaše období jsou odbočovat, nebo pokud jste v menopauze, ale přesto zjistíte, že jste stále jakési cyklické prsu příznaky. Můžete se podívat na naši podporu menopauzy, pokud je to vhodné, a jen, víte, dávat pozor na to.

můj nejlepší Tip:

užívejte podporu menopauzy dvakrát denně. Doporučuji užívat jednu tabletu se snídaní a jednu s večerním jídlem, abyste pomohli jemně vyrovnat hormony.

“ tablety na podporu menopauzy zmírnily mé problémy a pomohly mi lépe spát v noci. Doporučil bych je každému, kdo trpí účinky menopauzy.“

Přečtěte si, co ostatní ženy říkají o podpoře menopauzy.

zůstaňte hydratovaní

podívejte se na hydrataci. Dehydratace je jednou z podivných věcí na prsní tkáni. Jsou trochu jako houby v tom, že všechno nasávají. Pokud jste dehydratovaní, což je mnoho žen během menopauzy, vaše tělo bude viset na tolik vody, kolik jen může. A jedním z míst, kde bude viset na vodě, je vaše prsní tkáň.

Pokud zjistíte, že vaše prsa začínají bobtnat, zejména pokud je to cyklické, nebo pokud jsou opravdu tvrdé nebo opravdu bolestivé, je to velmi často dehydratace. Takže jen nezapomeňte mít zatížení a spoustu vody každý den. To může velmi rychle změnit tento druh pravidelných příznaků.

cvičení na prsou

můžete se podívat na cvičení, jako jsou cvičení na hrudi nebo cvičení na horní části těla.

tyto jsou opravdu důležité, zvláště pokud jste jako já, děláte hodně práce u stolu. Nedávno jsem začal chodit do třídy boxercise, což je naprosto veselé, ale opravdu to dělá rozdíl, protože to funguje ve všech těchto oblastech.

to funguje záda a to dělá vaše bingo křídla stejně, a navíc je to opravdu pěkný jeden pro paže a horní části hrudníku, taky. Dokonce i věci, jako jsou lisy proti zdi, můžete to udělat, když čekáte, až se konvice vaří. Existují další malá cvičení, která můžete dělat, jako jen mačkat. Pokud to uděláte, zkuste to v určitém okamžiku, můžete skutečně cítit, jak se svaly tady trochu zpřísňují.

to je ten, který mám tendenci dělat, když čekám, až se sprcha zahřeje ráno. Pokud se vám tyto malé cviky hodí, kdykoli máte pár volných minut. Nedoporučoval bych je dělat na veřejnosti, ačkoli! To by mohlo vypadat trochu divně.

takže, jak vidíte, existuje spousta věcí, které můžete udělat jen proto, aby vaše prsa byla pohodlnější, aby vypadala lépe a také jen aby zvedla svou vlastní důvěru ve své tělo.

kdy se poraďte se svým lékařem

je to tak důležité. Jakékoli změny prsu, které jsou neobvyklé, cokoli, čeho se obáváte, navštivte svého lékaře. Jak říkám, většina z příznaků, které přicházejí, jsou absolutně čeho bát, ale, víte, prosím, nezdržujte. Dostat věci řazeny co nejdříve.

Pokud máte nějaké další tipy pro získání prsa vypadat lépe, nějaké jednoduché cvičení, které děláte, že víte, může opravdu pomoci, pak prosím dejte nám vědět. Rádi bychom od vás slyšeli.