4 způsoby, jak ukončit své období rychleji, přirozeně!
každý měsíc, když se vypořádáte s křečemi během období, vše, co chcete, je, aby obávaných pět dní proběhlo v rozostření. Ale ne každé přání se splní, že? Špatný. I když není prakticky možné zapnout režim rychlého posunu vpřed, můžete své období ukončit rychleji než obvykle.
Zde jsou 4 jednoduché způsoby, jak to udělat:
pravidelně cvičte
Podle zprávy zveřejněné v LiveStrong, cvičení může mít významný dopad na menstruační cyklus. Udržováním kondice a udržováním pravidelného cvičení můžete zkrátit a zesvětlit menstruační tok. Navíc to způsobí, že vaše menstruační křeče zmizí. To také snižuje stres, a dokonce zmírňuje náladu, protože vydání šťastné hormony zvané endorfiny.
Banka na vitamin C,
Podle zprávy zveřejněné v blogu Menstruační Cyklus Kalkulačka“, Pokud budete mít tento vitamín ve správném množství, může snížit hladinu progesteronu uvnitř vaší dělohy a pomoci zbavit stěny dělohy mnohem rychlejší. To pomůže ukončit menstruační cyklus rychleji než obvykle.“Nicméně, ujistěte se, že budete pít hodně vody a poraďte se s lékařem, než začnete ve velkých dávkách vitamínu C.
mít spoustu sexu
ne, nebudeme si s vámi hrát. To opravdu funguje. Dokončíte menstruaci mnohem rychleji a také vás zachrání před hroznými křečemi. „Sex na vašem období může mít praktický vedlejší efekt, že vaše období, pospěšte si, protože kontrakce v děloze, které se dějí při orgasmu pomoci vaše menstruační krvácení. Což v podstatě znamená, že se vytlačuje více krve, “ říká Dee Fenner, MD, University of Michigan, USA, v rozhovoru pro Metro.
přečtěte si Také: Dámy, připravte se rozloučit těžké období,
Použití hygienické vložky místo tamponů,
„Tampony blokují vnitřní tok menstruační krve, která může prodloužit počet dní, máte lhůtu. Hygienické ubrousky fungují tak, že absorbují menstruační tekutinu poté, co opustila vaše tělo, “ uvádí zpráva Healthline. Vyberte si tedy staré dobré hygienické vložky, které vám udělají práci.
takže tady máte dámy, šťastné období!
Leave a Reply