20 jednoduchých způsobů, jak být lepší matkou v roce 2018
1. Položte telefon dolů více, nebo alespoň po stanovenou dobu každý den.
i Když každý bojuje za „správné“ množství času obrazovky děti, by mělo být povoleno, většina rodičů nejsou vzhledem k tomu, kolik času tráví na své vlastní zařízení, a skutečnost, že jejich děti jistě všimnete, když jejich máma nebo táta je věnovat pozornost, aby jejich telefon místo nich. Vybojovat realistický hrací dobu každý den, aby váš telefon dolů a proveďte skutečné spojení se svými dětmi.
2. Udělejte si čas na péči o sebe.
cítíte se unavení a otrhaní? My taky. Může se cítit provinile, přičemž čas pro sebe, ale mezi odvoz dětí do školy a ze školy a činnosti, příprava jídla, udržování uklizený dům, a neuvěřitelné duševní zatížení, které nosíš, self-péče je nutností. Vezměte si čas na sebe každý den, nebo alespoň každý týden, z vás udělá lepší mámu.
Jít na měsíční manikúra, vzít na procházku kolem bloku, každý večer po večeři, namočte ve vaně, jakmile děti usnou — dělat, co je třeba udělat, aby dobít své baterie tak, že se můžete vrátit do své děti uvolněné, v klidu a připraveni na nový den.
3. Zrušte některé aktivity vašeho dítěte / rodiny.
i když je lákavé zabalit plány našich dětí spoustou aktivit, které obohatí jejich životy, naučí je novým dovednostem a doplní to, co se učí ve škole, je také důležité dát každému rozvrhu přestávku. Pro vás to znamená méně drop off a pick upů v různých tanečních studiích, vědeckých klubech a lekcích karate a méně času na posezení fotbalových turnajů vašich dětí za úsvitu v sobotu ráno. Pro vaše děti, to znamená čas na odpočinek a dobití po škole, hrát si se svými sourozenci, a spojit se s vámi. A co je nejdůležitější, každý se bude cítit méně stresovaný.
4. Zeptejte se svých dětí na otázky, které budou inspirovat smysluplné odpovědi.
jakmile jsou naše děti ve školním věku, je snadné se dostat do “ jak byla škola?““Dobrý“, vzor s nimi, který nijak neslouží ani jedné straně, ani formě. Ať už je to, když vejdou do dveří z autobusu, nebo když sedíte u jídelního stolu jako rodina, zeptejte se jich na podnětné otázky, které budou inspirovat čestné a smysluplné odpovědi.
Pozor!
i Kid you Not
5. A opravdu poslouchejte jejich odpovědi.
někdy naše děti prasknou věcmi, které nám říkají; jindy dostaneme rádiové ticho. Poslouchat, co vaše děti říkají vám může pomoci porozumět jim a jejich potřebám jasněji a možná dokonce naladit se na něco, co se s nimi děje, že jste nevěděl o tom. Taky, s vědomím, že vaše ucho je vždy tam bude inspirovat vaše děti, aby k vám více s dobrým a špatným, což vám umožní být více zapojeni do jejich života, jak stárnou.
6. Přestaňte se soustředit na dosažení dokonalosti.
nesrovnávat se s ostatními rodiči je opravdu polovina bitvy moderního rodičovství. Mezi obraz-perfektní máma bloggerů a maminky do školy vysadit, kteří jsou opravdu skvělé na projekci sami, jak s jejich sh*t dohromady, může se zdát, jako to děláte všechno špatně — ale tady je to tajemství: žádný z nás má sh*t dohromady. Jakmile si dovolíte, aby upustil od dokonalosti — tam je opravdu nic takového jako „ideální matka“, stejně — více se zaměřit na věci, které skutečně záleží, zjistíte, že je jednodušší být přítomen a méně stresovaní rodiče pro své děti.
7. Dejte svým dětem pozitivní zpětnou vazbu, kterou ocení.
Ve světě, kde se říkat „ne“ je obvykle mnohem jednodušší, než říkat „ano“, je důležité, aby se děti, které nemají pocit, že negativismus má vyšší hodnotu než pozitivní. Povzbudivá slova mohou mít skutečně trvalý vliv na své děti, roky a roky poté, co jste jim to řekl, tak bychom měli zvolit k používání frází, které na ně bude cítit dobře o sobě, dovnitř a ven, věci, které bude držet s nimi jako se slovy, že se dostali přes těžké časy.
8. Přestaňte to všechno dělat pro své děti.
Tam je takový věc jako „příliš mnoho“ pro vaše děti, a konstantní nadměrná péče nepomůže v dlouhodobém horizontu. Nechte je být nudit, a přijít na to, jak se bavit, ukázat jim, jak jednoduché občerstvení, tak oni mohou dělat to sami v budoucnu, neskákejte, aby jim pomohla s jejich úkoly, pokud opravdu potřebují pomoc, a dát jim domácí práce a povinnosti od útlého věku. Předání života vašemu dítěti na stříbrném podnose vám oběma dělá medvědí službu.
9. Buďte přítomni.
když jste se svými dětmi, buďte s nimi. Zapojte se s nimi jakýmkoli způsobem, ať už je to mluvením, hraním, smíchem, vařením, cvičením nebo čtením. Odložte věci na svém mentálním seznamu úkolů, které mohou počkat-vaše děti nebudou navždy dětmi, takže nádobí a prádlo mohou počkat.
10. Udělejte jednu věc týdně, abyste se opravdu spojili s každým ze svých dětí.
Ať už je to velký výlet nebo něco malého, jako při kole po okolí spolu, vyberte si jednu věc, každý týden, které můžete udělat, aby se připojit se svými dětmi. Pokud máte více než jedno dítě, to je zejména důležité, aby si to jeden-na-jednoho lepení čas s každou z nich tak, že mohou zvláštní pocit, oceňují, a že mají vaši plnou pozornost, i když jen na krátkou dobu.
11. Požádejte o pomoc.
i když to může někdy pocit, slabost, být schopni požádat o pomoc, když ji potřebujete, je ve skutečnosti síla. Být dostatečně sebevědomý, abyste si uvědomili, že potřebujete pomoc, ať už je to od vašeho partnera, přítele maminky nebo pediatra vašeho dítěte, je důležité. Nenechte se vyhořet – požádejte o pomoc tak často, jak ji potřebujete.
12. Buďte transparentní a vpřed s velkými tématy.
Být transparentní s našimi dětmi, od útlého věku, a mluvit s nimi o velké, někdy obtížné nebo tabu věci — jako je politika, smrt, šikana, souhlas, a sex je tak důležité. Být otevřený a upřímný se svými dětmi od útlého věku se jim ukázat, že mluvit o těchto věcech, je normální, a co je důležitější, že mohou přijít k vám, když mají otázky nebo obavy o něco, co by mohlo být citlivý, nebo soukromou.
13. Najměte si hlídání pro jiné věci než rande v noci.
Když už nemůžete zvládnout stres, najměte si hlídání, i když je to jen sprcha nebo běh do obchodu s potravinami. Budou vděční, že pro peníze navíc, a budete si nějaký čas, aby si svůj život do pořádku a cítí méně psychicky vyčerpaný.
14. Modelujte chování, které chcete, aby vaše děti zobrazovaly.
od prvního dne jste a vždy budete vzorem vašeho dítěte. Existuje důvod, proč malé děti kopírují vše, co jejich rodiče dělají-chtějí být stejně jako vy. Dejte jim dobrý příklad zobrazením typů chování, které byste od nich chtěli vidět, a tím, že jste pozitivním vzorem.
15. Oslavte malé věci.
nemusíte čekat na den vysvědčení nebo narozeniny, abyste oslavili své dítě. Ukažte svým dětem, že malé milníky, malá vítězství, a úspěchy, bez ohledu na to, jak malé, si zaslouží být oslavován. Ohlédnou se a vzpomenou si na čas, který jste jim vzali na zmrzlinu poté, co postavili epické LEGO stvoření více než 50 nebo tak vysvědčení, které dostali.
16. Vytvořte novou tradici.
vytváření nových tradic jako rodiny je jednou z nejzábavnějších částí rodičovství. Bude těžké na půl narozeninové oslavy, darování vaše dítě s Vánoční ornament každý rok, s tacos na večeři každý večer v úterý, nebo sledoval stejný film spolu každé sezoně jsou jen některé příklady zábavné tradice můžete představit své děti, aby se vnést trochu legrace a nostalgie do vašeho života.
17. Důvěřujte sobě a svým rozhodnutím.
vyhoďte letos nevyžádané rady do odpadků a naučte se věřit sami sobě. Rčení „Máma ví nejlépe“ nepřišel odnikud — víte, že vaše děti a co je pro ně nejlepší, takže věř své intuici při rozhodování o tom, jak je vychovávat, spíše než poslouchat někoho jiného a stresovat se nad ne dělat věci tak, jak jiné maminky jsou.
18. Udělejte si čas na to, abyste byli se svým partnerem.
vztahy jsou tvrdá práce bez přidání dětí do mixu, takže je důležitější než kdy jindy zajistit, abyste si vy a váš partner udělali čas na spojení poté, co jste měli děti. Jít na normální rande, vybojovat si čas na romantiku, kontroluju každý den (bez zmínky o děti), a děje páry pouze výlety, jestli se vám podaří to jsou jen některé způsoby, jak udržet krok s vaší druhé poloviny uprostřed chaosu rodičovství.
19. Dejte svým dětem zkušenosti, ne věci.
jednou z věcí, které si děti budou nejvíce pamatovat o svém dětství, jsou zkušenosti, které měly, spíše než hračky nebo materiální věci, které jste jim dali. Dejte jim sólové zážitky, jako je poslat je na letní tábor nebo lekce klavíru, nebo udělat něco jako rodina, jako brát lekce surfování na pláži nebo jít na lekci jógy.
20. Nechte své děti být dětmi.
dětství-a bláznivé časy, které přicházejí s výchovou malých dětí-netrvá věčně. Nechte své děti být malé a svobodné, dokud mohou, a užijte si s nimi tentokrát. Zpomalte a zastavte se podívat na každou skálu na procházce s nimi, odpovězte na jejich neúprosné otázky o tom, proč je obloha modrá („ale proč?“), a dostat se na podlahu, aby si s nimi hráli, když nabízejí-bude to naposledy, co s nimi uděláte každou z těchto věcí, takže se chcete ujistit, že si pamatujete co nejvíce.
Leave a Reply