září. Právo, 27. října 2013 – – Úvod: máte celulitidu? Nejste sami: kosmetický stav postihuje téměř 90% žen v určitém okamžiku jejich života, dokonce i ženy, které jsou jinak štíhlé a fit.

stejně jako celulitida je, tam je také strašně mnoho dezinformací o tom, co to je, co to způsobuje, a jak se ho zbavit. Takže před umístěním vinu, plánování kosmetický zákrok, nebo utrácet jmění na over-the-counter produkty, přečtěte si na skutečný příběh celulitidy.

Jak se Zbavit Nepříjemné Tělesné Problémy,

později: 1category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Celulitida je způsobena toxiny v těle: Mythurl: text: Některé over-the-counter celulitidy produkty mohou žádat, aby pomohla odstranit nečistoty a toxiny z těla. Ale ani jejich účinnost, ani jejich tvrzení o tom, co způsobuje celulitidu, nejsou podporovány vědou. Spíše, celulitida dochází, když hlubších tuk začne tlačit skrz vrstvy kolagenových vláken nebo pojivové tkáně pod kůží (často v oblasti hýždí a stehen oblastech, ale také na pažích, žaludky a další běžné problémy skvrny, stejně).

Pojivové tkáně, může být oslabena tím, hormony, nedostatek pohybu a svalový tonus, přebytečný tuk, a špatný krevní oběh, říká New York-založené dermatolog Dr. Cheryl Karcher. Tento stav však není způsoben „toxiny“.“

Chcete Detox? Tato očista je pro vás dobrá

quicklist: 2kategorie: mýty a fakta o Celulitidětitle: Ženy mají více celulitidy než muži: Facturl: text: ženy mají tendenci nosit více tuku kolem boků a stehen. Máme také méně podpůrnou pojivovou tkáň, abychom ji udrželi na svém místě.

„Jestli si myslíte, že lešení mimo budovu, která má těch X křížů na nich, že je něco, co muži je tlustá komory,“ říká Dr. David McDaniel, ředitel Ústavu pro Anti-Stárnutí a docent klinické dermatologie na Východní Virginia Medical School. Odhaduje se však, že asi 10% mužů trpí celulitidou.

18 Přesune na Tón Vašeho Zadek, Stehna a Nohy

později: 2category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Celulitida zhorší s věkem: Facturl: text: Hormony také se zdá, že hrát roli při vzniku celulitidy: Jak ženy věku, jejich těla produkují méně estrogenu—hormonu, který pomáhá udržovat krevní cévy tekoucí hladce. Méně estrogenu může znamenat horší cirkulaci, což může také znamenat snížení nové produkce kolagenu a rozklad starší pojivové tkáně.

nejlepší Anti-Aging tajemství

quicklist: 3kategorie: mýty a fakta o Celulitidětitle: Celulitida může být v genech: Facturl: text: je pravda, že celulitida v rodinách; pokud vaše matka a babička měla celulitidy, budete mít lepší šanci také vyvíjí. Ve skutečnosti, tam je i genetický test na trhu, který vám řekne, zda máte variantu genu, která vás staví na vyšší riziko pro středně těžkou až těžkou celulitidy—ale, vzhledem k tomu, že většina žen se bude vyvíjet celulitidy v jejich životech (a skutečnost, že budete vědět, že když vidíte to), není to přesně stojí za jeho pádný cenovka.

Pokud si nejste jeden z těch šťastných, s hladkou pletí příbuzní, vzít srdce: Genetika je jen jedna malá část celulitidy puzzle; faktory, jako je dieta, cvičení a udržování zdravé hmotnosti také hrát roli.

Co Váš Vzhled Říká O Své Zdraví

později: 4category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Celulitida se stává jen out-of-tvaru lidí: Mythurl: text: nadváha dělá vzhled výraznější celulitidy; čím více tuku máte pod kůží, tím více je pravděpodobné, že bude klást důraz na pojivovou tkáň a vyboulit se z jejích slabých míst. Ale celulitida se také stává ženám všech tvarů a velikostí, říká Shira Ein-Dor, majitelka amerického Centra pro redukci celulitidy v New Yorku.

„dokonce zacházím s modely Victoria‘ s Secret, “ říká. „Jsou velmi štíhlé, cvičí a dobře jedí, dělají všechno v pořádku, ale stále mají celulitidu.““

Ztrácejte 15 liber za 5 týdnů s tímto tréninkem

quicklist: 5kategorie: mýty a fakta o Celulitidětitle: Cvičení může snížit výskyt celulitidy: Facturl: text: pravidelná cvičební praxe nemůže vyléčit celulitidu-ale v mnoha případech může pomoci zabránit nebo snížit její vzhled. Celulitida nastává, když pojivová vlákna pod kůží zeslábnou nebo ztratí svou pružnost, ale protahování a posilování těchto oblastí (kromě spalování přebytečného tuku celkově) může pomoci.

„Zpevňující a tonizující svaly budou zase utáhněte kůži, dávat iluzi, že celulitida je méně nápadný,“ říká McDaniel. Jógové rutiny, které se zaměřují na zadek a stehna, mohou pomoci, stejně jako pohyby silového tréninku, které budují svaly a zvyšují krevní oběh.

Jak se Stát Cvičení Závislý

později: 6category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Kardio je nejlepší pro snížení all-over pohupovat: Mythurl: text: Běh nebo jiné formy kardio může pomoci udržet váhu off, které mohou snížit výskyt důlky a promáčkliny. Ale opravdu vyhladit kůži, musíš silový trénink.

Jedna studie výzkumníků z South Shore YMCA v Quincy, Massachusetts, zjistili, že dospělí, kteří udělali tři 30-ti minutové aerobní cvičení každý týden po dobu osmi týdnů ztratil čtyři libry, ale získal žádný sval—a jen mírně vylepšené složení těla. Když jsou spárované 15 minut aerobní aktivity s 15 minut silový trénink třikrát týdně, nicméně, oni ztratil 10 liber tuku, přidal dvě kila svalů, a viděl větší celkové zlepšení ve složení těla. Jinými slovy, vypadali lépe a ztratili část kroutit!

Nejlepší Síly se Pohybuje na Hubnutí

později: 7category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Skin-zpevňující krémy mohou vyléčit celulitidy: Mythurl: text: Navzdory tomu, co jste mohli číst jejich popisky, žádné krémy—předpis nebo over-the-counter—bylo prokázáno, že trvale snížit vzhled celulitidy. Studie však zjistily, že produkty obsahující retinoidy (označené jako retinol volně prodejné) mohou poskytnout některé dočasné účinky vytvořením silnějšího krytu pokožky, který může pomoci maskovat hrboly.

Existují omezené důkazy, že krémy nebo peeling s povzbuzující složky, jako je kofein, zázvor, a zelený nebo černý čaj, může také pomoci tím, že zlepšuje krevní oběh a ničí tukové buňky obchodech, ale oni jsou méně vyzkoušené.

“ většinou si myslím, že pokud tyto topické krémy fungují-a myslím, že s největší pravděpodobností dělají málo nebo nic-s větší pravděpodobností pomohou při hubnutí a konturování těla, což není stejné jako celulitida,“ říká McDaniel.

Sag-Důkaz Vaše Pleť Přirozeně

později: 8category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Kožní výplně mohou i mimo důlkový kůže: Facturl: text: Injekční dermální výplně jako Restylane a Radiesse, který se používá především, aby se baculatá up ochablé lícní kosti a odstranění obličejových vrásek, mají také prokázáno, že být prospěšné—alespoň dočasně—na celulitidu-trápily části kůže.

„je to jako dát námrazu na hrudkovitý dort, aby vypadal lépe,“ říká Karcher. „Zvláště pokud je někdo hodně hubený a mají pár opravdu hluboké žmolky, výplň může baculatá a dokonce to fakt dobře.“

postup však může stát stovky nebo dokonce tisíce dolarů za nohu, dodává a výsledky mají tendenci trvat jen několik měsíců.

Pohyby Nohy Jako baletka

později: 9category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Non-invazivní postupy na celulitidu opravdu fungují: Facturl: text: Laserové, radiofrekvenční a masážní techniky byly použity pro několik let, aby snížení vzhled celulitidy—a i když jejich výsledky nejsou trvalé, jsou účinné v krátkodobém horizontu, říká Karcher. „Budou to fungovat lépe než nějaký krém na obchod s drogami a mohou to stát za to, pokud máte čas a peníze, které na ně utratíte.“

Některé (jako TriActiv a VelaSmooth laserové ošetření) vyžadují 10 až 15 sezení, aby výrazně zlepšit vzhled a vyžadují měsíční schůzky na údržbu. Jiné (jako radiofrekvenční léčba Thermage CL) jsou dražší, ale zdá se, že výsledky trvají šest měsíců až rok.

16 Způsobů, jak Zhubnout Rychle,

později: 10category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Liposukce bude, aby vaše nohy (nebo ruce, nebo bříško) vypadat lépe: Mythurl: text: pokud je váš problém celulitida, liposukce by neměla být vaším řešením, říká McDaniel. Ve skutečnosti by kosmetický postup mohl dokonce zvýšit nerovnoměrnost distribuce tuku, což by ještě zhoršilo jeho vnější vzhled.

Další vakuum-jako je (ale non-chirurgický) zákrok, nicméně, známý jako Endermologie, bylo prokázáno, že pomáhají: Při Endermologie, technik spustí odsávání zařízení obklopen válečků na kůži pacienta, tahání a mačkání problémy skvrny po dobu asi 30 minut. Výsledky jsou viditelné po přibližně 10 návštěvách (dvě týdně), které mohou stát mezi 80 a 150 USD.

6 Anti-Aging Lékařů, aby se Zabránilo

později: 11category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Některé potraviny mohou pomoci v boji proti celulitidě: Facturl: text: Vaše strava sama o sobě nemůže určit, zda bude nebo nebude mít celulitidu, ale jíst vyváženou, zařízení-těžká strava může snížit zánět v celém těle a pomůže vám udržet si zdravou váhu, říká, McDaniel. Zůstat hydratovaný-jak pitnou vodou, tak konzumací velkého množství potravin s vysokým obsahem vody-také udrží vaši pojivovou tkáň silnou a pružnou a může vám dokonce pomoci zhubnout. Snažte se jíst více okurky, ředkvičky, rajčata a papriky, které (spolu s mnoha dalšími druhy ovoce a zeleniny) jsou více než 90 procent vody.

Nejlepší Superpotraviny na Hubnutí

později: 12category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Pouze dermatolog by měl provést ošetření celulitidy: Mythurl: text: kůže doktore, je dobré místo pro start, a mnoho dermatologové provést ošetření v jejich klinikách. Ale celulitida není zdravotní stav, říká Ein-Dor a lékař není povinen ji léčit.

“ nejsem lékař, ale protože se zaměřuji pouze na celulitidu, mohu v mém centru poskytnout mnohem více možností, než může většina lékařů poskytnout ve svých kancelářích,“ říká.

Medi-lázně můžete také provádět procedury jako je Endermologie a non-invazivní laserové zákroky—ale Ein-Dor varuje, že jste ujistěte se, že vaše technika je licencován a obdržela řádné školení na jakémkoli zařízení, kterou si vyberete. (Pokud chcete chirurgický zákrok, jako je Cellulaze, budete však muset navštívit dermatologa nebo kosmetického chirurga.)

Jak opravit Top kožní problémy

quicklist: 13kategorie: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: oblečení, které nosíte, může mít dopad: Mythurl: text: Ano, nosit kompresní-legíny styl, zatímco vy cvičení může snížit stehna pohupovat, jak budete pohybovat—ale to je jen dočasný efekt, říká, Karcher, a vy jste pravděpodobně vidět nějaké změny po pás dolů po tréninku.

„u každého oblečení, které tvrdí, že má skutečně trvalé výsledky, je to jen marketingový trik a není to pravda,“ dodává. Ve skutečnosti, pro některé těsné oblečení, opak může být pravdou: Například elastické pásky na spodním prádle mohou skutečně přispět ke vzniku celulitidy, pokud přerušují oběh a omezují průtok krve.

později: 14category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Kouření může mít vliv na vzhled celulitidy: Facturl: text: Cigaretovém kouři bylo prokázáno, že snižují krevní cévy, tok a oslabit a narušit tvorbu kolagenu, který umožňuje pojivové tkáně, aby se stal protáhl a poškozené snadněji a pro základní tuku, aby prosvítat. Navíc kouření může vypadat špatně (doslova) mnoha jinými způsoby: Způsobuje předčasné vrásky a stárnutí, zanechává pokožku suchou a zbarvenou a může přispět k striím, abychom jmenovali alespoň některé.

15 Způsobů, jak Kouření ničí Vypadá

později: 15category: Mýty a Fakta O Cellulitetitle: Kouření může mít vliv na vzhled celulitidy: Facturl: text:,, Tenhle není tak úplně pravda nebo nepravda, ale vědci se zdají být stále lepší a lepší v hledání dlouhodobých řešení pro léčbu problematických míst. Nejnovější a perspektivní postup je chirurgický zákrok, tzv. Cellulaze, který byl schválen FDA v roce 2012, ve kterém laserový optický taje tuk, přestávky až vláknité pojivové tkáně a stimuluje růst nových kolagenu, vše prostřednictvím dírkové velikosti řez v kůži.

„je to skvělé, protože funguje jak na těch vláknech, která stahují kůži, tak na tukových globulích, které se objevují,“ říká Karcher. Rekonvalescence je také rychlá: „možná vás potom trochu bolí, ale můžete si to nechat udělat v pátek a do pondělí se vrátit do práce.“Léčba začíná na přibližně 3 500 USD za nohu, ale zdá se, že výsledky trvají nejméně rok nebo dva.

tento článek se původně objevil na Health.com.