není neobvyklé, že se rovnátka po prvním umístění nebo utažení cítí nepříjemně. Toto nepohodlí ustoupí, ale zpočátku může být obtížné jíst a žvýkat. Rovnátka pracují tak, že vyvíjejí tlak na zarovnání zubů, což může způsobit dočasnou bolest v ústech. Zatímco někteří pacienti nejsou obtěžováni nepohodlí rovnátka, jiní mohou zjistit, že je obtížné kousnout a žvýkat kvůli počáteční bolestivosti. Jíst měkké nebo tekuté potraviny, a vyhnout se těžké nebo žvýkací možnosti, budete zkušenosti méně bolesti a citlivosti, zatímco podstupujících ortodontickou léčbu.

Zde jsou některé možnosti, aby zvážila, pokud jste se setkali nepohodlí z vašeho rovnátka:

Jogurt

Jogurt je měkké a chladné, což umožňuje snadné konzumovat, a dokonce pomáhá zmírnit ústní bolest. Jogurt je také k dispozici v mnoha různých stylech a příchutích, takže si můžete vybrat, co nejlépe vyhovuje vašemu vkusu. Jen buďte opatrní s obzvláště sladkými jogurty a ujistěte se, že vaše ústa a rovnátka jsou čisté. Cukr může vést k plaku a dutinám, pokud nepraktikujete správnou ústní hygienu.

Oatmeal

Oatmeal je další vynikající volbou, pokud máte bolesti v ústech po získání rovnátka. Teplo ovesné vločky může dokonce pomoci s otoky a záněty. Je také snadné se připravit a může být připraven k jídlu během několika minut, pokud hledáte možnost rychlého občerstvení.

Banány

Zralé banány jsou zdravé volbou, pokud hledáte omezit svůj hlad po rovnátka nainstalován. Zkuste si vybrat banány, které jsou mírně hnědé, protože to znamená, že jsou měkčí a budou na vaše zuby vyvíjet menší tlak. Měkčí banán, tím snazší bude pro vás žvýkat. Můžete dokonce přidat banán do ovesné vločky nebo jogurtu pro další léčbu!

Bramborovou Kaši

Šťouchané brambory jsou docela snadné na přípravu a jsou snadné konzumovat, protože prakticky žádné žvýkání je nutné. Pokud nechcete, aby se domácí bramborovou kaší, rozhodnout se pro okamžité brambory, které může být provedeno buď v mikrovlnné troubě nebo na sporáku přidáním jen pár ingrediencí. Tato možnost je také obvykle méně robustní a snáze přijímatelná než domácí bramborová kaše.

Jello

Jello je základní go-to pro každého, kdo má orální chirurgii nebo ortodontickou léčbu. Je snadné konzumovat a může udělat osvěžující lehké občerstvení nebo dezert. Přidejte trochu šlehačky na vrchol a budete mít dekadentní léčbu, která neovlivní vaše rovnátka. Mějte na paměti, že některé příchutě mají více potravinářských barviv než jiné a pokud si nejste opatrní, mohou potenciálně zašpinit zuby.

vejce

vejce se snadno připravují a mohou být konzumována různými způsoby. Jsou to skvělý způsob, jak získat bílkoviny ve vaší stravě poté, co dostanete rovnátka, zejména pokud vám steak nebo kuře způsobují příliš mnoho nepohodlí. Vařená nebo smažená vejce jsou v pořádku, ale míchaná vejce se mohou snadněji žvýkat kvůli měkčí konzistenci.

Smoothies

Smoothies jsou plné vlákniny a vitamínů, což je úžasně výživné volba, když máte vyhýbat pevné potraviny po rovnátka nainstalován. Přidáním různých zmrazených nebo rozmrazených plodů do mixéru si užijete studenou, chutnou pochoutku nebo náhradu jídla. Zkuste přidat nějaký špenát nebo jiné zeleniny, abyste získali porci zeleniny!

polévky a vývar

polévky jsou jasnou volbou po získání rovnátka, protože se snadno jedí a vyžadují malé až žádné žvýkání. Nezapomeňte se rozhodnout pro polévky, které mají dostatek vývaru, spíše než ty, které mají spoustu tvrdých ingrediencí. Smíšené recepty jsou také skvělou volbou, jako jsou krémové polévky nebo bisques. Polévka je teplá, což může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí a zmírnit zánět.

Applesauce

Applesauce je skvělá volba jídla, když máte co do činění s bolestí a nepohodlí z rovnátka. Můžete si ji vychutnat při pokojové teplotě nebo za studena, v závislosti na vašem vkusu. Je to také snadné občerstvení, které se dá zabalit do tašky nebo kabelky na dny, kdy jste na cestách. Je to také skvělý zdroj vlákniny a s nízkým obsahem nasycených tuků, takže víte, že dostanete zdravé občerstvení s jablečnou omáčkou.

zmrzlina

zmrzlina není jen chutné, ale studené teploty může pomoci s nepohodlí, stejně jako zmírnění zánětu a otok, že byste mohla být zažívá poté, co jste si rovnátka. Vyhněte se tvrdým zmrzlinám nebo zmrzlinám s kousky ingrediencí. Poslední věc, kterou chcete udělat, když zažíváte bolest z rovnátka, je kousnout na žvýkací marshmallow nebo tvrdý kousek čokolády.

potraviny, aby se zabránilo

jak kovové rovnátka a keramické rovnátka zahrnují držáky a zapojení, které mohou ztěžovat čištění zubů. Dokonce i s nejlepším zubním kartáčkem a ortodonticky schváleným flossingovým zařízením může být stále nemožné dosáhnout určitých oblastí. Z tohoto důvodu je důležité vyhnout se konzumaci určitých potravin, které se mohou zachytit v těžko dostupných oblastech. Stejně tak se vyhněte potravinám, které způsobují skvrny, a nechte zuby vypadat zbarvené po odstranění závorek. Některé z potravin, kterým byste se měli vyhnout, když máte rovnátka, zahrnují:

• Ořechy
• Tvrdé ovoce a zeleninu (mrkev, jablka, kukuřice)
• Bagely a tvrdý chleba
• Tuhé a tvrdé bonbóny (karamel, ovoce, zákusky)
• Guma
• Preclíky
• Hovězí
• Popcorn
• Ice

jíst měkké potraviny, jak poté, co vaše rovnátka umístěny, stejně jako jeden nebo dva dny poté, co jim utaženy, zjistíte, že budete mít méně nepohodlí a bolest. Pobytem daleko od těžké, lepivé a nevhodné potraviny, můžete zabránit vaše šle z vloupání a nutnosti náhrady také. Stejně tak dodržování měkčí stravy a vyhýbání se určitým potravinám může zabránit barvení a zubnímu kazu. Podívejte se na tyto další domácí léky na bolest z rovnátka. Pokud potřebujete více pokynů nebo návrhů, co jíst s rovnátky, můžete vždy kontaktovat svého ortodontistu s otázkami.