mincovna: voní skvěle, roste rychle, chutná dobře a má úžasné výhody. Nemluvě o tom, že pěstování ve vaší domácnosti pomůže udržet otravné chyby jako mravenci a mouchy venku. Zdravotní přínosy listů máty jsou neuvěřitelné!

trávení

mincovna je ideální pro pomoc při trávení. Listy máty jsou plné antioxidantů a fytonutrientů, které jsou opravdu dobré pro váš žaludek. Samotná vůně máty pomáhá aktivovat slinné žlázy, které produkují trávicí enzymy, enzymy, které jsou rozhodující pro trávení. Uvolňují žaludeční svaly, což snižuje pravděpodobnost žaludečních křečí a zažívacích potíží.

zmírňuje bolesti hlavy

osvěžující vůně máty je také rychlým a účinným prostředkem proti nevolnosti a bolestem hlavy. Je to přirozeně uklidňující látka, která může zmírnit bolesti hlavy jednoduše třením mátového oleje na čelo a nos.

dekongestant

silný zápach z máty může také vyčistit nos, krk a plíce, když jste přetíženi. Pokud zjistíte, že hodně kašlete, uklidňující vůně je skvělá pro vyčištění krku, nosu a dalších dýchacích cest. Mincovna má také antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit zánět podél dýchacího traktu. Pití mátového čaje je ideální pro pomoc při odstraňování přetížení.

Únava

závan máty může být vše, co potřebujete, aby se váš mozek opět funkční, protože to je přírodní stimulant. Vonící máta vám také pomůže cítit se méně stresovaní a depresivní, protože uvolňuje vaše tělo a uklidňuje vaši mysl. Vůně z máty uvolňuje malé množství serotoninu v mozku. Takže příště, když váš mozek nebo nálada potřebuje podporu, nakreslete teplou koupel a posypte čerstvé listy máty do vody.

péče o pleť

nejen, že může máta pomoci se zdravotními problémy, je také skvělá pro vyčištění pupínků, zklidnění svědění kůže a odpuzování chyb. Můžete jej použít k léčbě kousnutí a bodnutí od komárů, komárů, sršňů, vos a včel. Silná vůně také pomáhá udržet další chyby od vás.

lístky máty jsou plné antioxidantů, které pomáhají dát pokožce přirozenou záři. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti nalezené v listech máty také pomáhají vyčistit akné.

ztráta hmotnosti

přidáním máty do vaší stravy pomáháte tělu zhubnout rychleji, protože, jak víme, máta je stimulant, který pomáhá stimulovat trávicí enzymy. Tyto trávicí enzymy absorbují živiny z potravy,ale také konzumují tuk a přeměňují jej na využitelnou energii, spíše než na pozdější ukládání tuku.

astma

vzhledem k tomu, že máta pomáhá vyčistit dýchací cesty, pravidelné užívání je ideální pro každého, kdo trpí astmatem. Mincovna také obsahuje kyselinu rosmarinovou, která působí jako silný antioxidant, který pomáhá blokovat leukotrieny produkující alergie.

péče o ústní dutinu

protože máta má spoustu antibakteriálních a protizánětlivých vlastností, je skvělá pro vaše zdraví ústní dutiny, protože zastavuje škodlivý růst bakterií uvnitř úst. To také dělá váš dech mátový svěží! Jediné, co musíte udělat, je třít list máty přímo na zuby a dásně, nebo žvýkat listy na několik minut.

Rakovina

Nedávný výzkum ukazuje, že máta může také zabránit některých druhů rakoviny, protože fytochemické, které lze nalézt v máty pomáhá snížit přívod krve do nádorů.

jak ji pěstovat

mincovna je jednou z nejjednodušších bylin k pěstování. Rostou na zajímavém kořenovém systému zvaném běžci, protože klíčí nové listy a rostliny podél jejich kořenů, jak rostou. Přestože rostliny máty mohou být docela vyhýbavé, jejich udržování v nádobě mimo jiné rostliny jim pomůže zkrotit.

pěstovat mátu, vše, co potřebujete, je voda-upevňovací kontejner, který je 12 až 16 palce široký, zalévání půdy a, samozřejmě, máta rostlin. Můžete pěstovat mátu řezání snítku ze stávajícího zařízení, nebo si můžete koupit buď sazenice, nebo rostliny ze školky. Ať tak či onak je v pořádku, ale pěstování máty ze semen je velmi obtížné.

umístěte rostlinu máty v květináči někam, kde bude dostatek slunečního světla, nejlépe do kuchyně, kde k ní budete mít snadný přístup při vaření. Budete muset udržovat půdu vlhkou, proto ji často zalévejte a udržujte ji mimo dosah sušení a topných těles.

při ořezávání rostliny máty ořízněte shora, abyste jí pomohli pěstovat více listů po stranách. To vám pomůže získat více listů z vaší rostliny. Nezapomeňte také oříznout poupata máty, aby byla vaše rostlina pod kontrolou.

jakmile začnete sklízet, nikdy neberte více než 1/3 listů, aby nedošlo k vyčerpání. Chcete-li je vysušit, buď je zavěste ze stonků, nebo je položte na podnos. Jakmile jsou stonky a listy křehké, můžete listy uložit do vzduchotěsné nádoby.

Jak používat

přes PicJumbo

můžete použít máty pro libovolný počet věcí. Máta chutná skvěle vařená v pokrmech s kuřecím masem, rybami, jehněčím masem a jinými bílkovinami, nebo je můžete přidat do salátů, vařené zeleniny a dokonce i brambor. Nejvíce osvěžující způsob, jak konzumovat mátu, je v nápojích, jako je mátový čaj, koktejly a dokonce i limonáda, jako je lahodný zázvor, okurka a máta limonáda.

Jak bylo uvedeno výše, můžete žvýkat to, aby zlepšit své zdraví ústní dutiny, posypeme ji ve vaně, nebo dokonce vetřete ho na svědivé štípance od hmyzu.

nejlepší foto kredit: Debs via flickr.com