Deprese je víc než jen pocit, dolů; je to duševní zdravotní stav. Deprese je onemocnění, které způsobuje přetrvávající pocity smutku a negativity; není to jen nálada nebo myšlenkový proces, který mohou lidé s depresí změnit nebo ovládat. Mnohokrát klinické deprese je způsobena chemickou nerovnováhou v mozku a není možné ovládat bez odborné pomoci a léků. Život s osobou, která má depresi, může být obtížný a často zahrnuje stresy, které ve většině vztahů neexistují.

někteří lidé se ptají, jak se vyrovnat s životem s depresivní osobou. I když to může zpočátku zdát náročné, existuje několik způsobů, jak pomoci někomu s depresí:

Poslouchat

důležitou součástí terapie je stále člověk s depresí diskutovat o jejich problémy a boje. Mluvit o těchto pocitech a zkušenostech poskytuje způsob, jak se vyrovnat s depresí. Zatímco někdo s depresí může mít prospěch z rozhovoru s odborníkem na duševní zdraví, mohou také těžit z diskuse o svých pocitech s přítelem nebo členem rodiny. Poslech nemusí zahrnovat žádné velké postřehy nebo poskytování řešení. Pouhá přítomnost a slyšení jejich pocitů a bojů může vašemu příteli nebo členovi rodiny pomoci více, než si možná uvědomujete.

buďte Podpůrní

ti, kteří se ptají, jak podpořit někoho s depresí, často podceňují, jak moc již pomáhají. Podpora někoho s depresí zahrnuje možnost mluvit, trávit čas a poslouchat svého blízkého

Postarejte se o sebe

zatímco žijete a pomáháte někomu s depresí, péče o sebe je zásadní. Nebudete v žádném stavu, abyste někomu pomohli s depresí, pokud se necítíte dobře nebo se sami stékáte. Nikdo není schopen být neustále pro někoho jiného a stále má čas vzít si pro sebe. Čas tráví sám nebo s ostatními je důležitou součástí schopen pomoci osobě s depresí.

rozpoznat zlepšení

deprese je často dlouhodobá a zlepšení bývají pomalá. Tím, že uznává zlepšení — i ty malé — a ukázal jim, jak budete podporovat jinou osobu, a připomenout si uvědomit, že jejich úsilí se vyplácí.

nevymlouvej Se na Ně

Empatie a podpora jsou důležité, když žije s někým s depresí, ale oni také potřebují povzbuzení, aby se zasadila sebe a pokusit se pomoci sami zlepšit. Deprese je obtížná, ale někdy může být použita jako výmluva, aby se zabránilo tomu, aby se věci, které jim pomohou cítit se lépe.

nejlepší člověk, který řekne, co někdo s depresí nemůže udělat, oproti tomu, co neudělá, je často osoba, která s nimi žije. Budete schopni říct lépe než kdokoli jiný, pokud skutečně nemohou vstát z postele celý den, nebo pokud nechtějí. Netlačte na ně příliš tvrdě, ale povzbuzujte je, aby se tlačili nad rámec toho, co chtějí dělat.

Vzdělávejte se na depresi

budete lépe schopni pomoci někomu s depresí, pokud se o tom dozvíte více. Existuje několik zdrojů, online i prostřednictvím lékařů a nemocnic, které vám mohou poskytnout více informací o tom, co je deprese, co ji způsobuje a jak pomoci někomu, kdo ji má. Pochopením toho, co je deprese a jak se cítíte, budete lépe schopni vcítit se do někoho, kdo ji má.

Povzbudit Je, aby Hledat Pomoc

Zatímco tam je několik různých způsobů léčby pro ty, kteří s depresí, které mohou být velmi užitečné, deprese, léčba nikdy nemůže začít, pokud člověk nemá hledat pomoc. Pokud máte přítele nebo člena rodiny žijící s depresí, povzbuzujte je, aby vyhledali léčbu a udělali, co můžete, abyste jim pomohli udělat první krok. Bez profesionálního zásahu bude méně pravděpodobné, že se zotaví z deprese.

rozpoznat zhoršení

nejnebezpečnějším aspektem deprese je riziko, že povede k sebevraždě. Měli byste věnovat pozornost tomu, kdy se příznaky deprese začnou zhoršovat. Rozpoznání příznaků blížícího se pokusu o sebevraždu bude také důležité a vy budete osoba, která si s největší pravděpodobností všimne těchto příznaků, pokud s nimi žijete.

Někoho s depresí, která se chystá pokus o sebevraždu se může stát najednou více optimistická a veselá; je to proto, že se rozhodl spáchat sebevraždu a tento názor jako řešení jejich depresi. Někdo, kdo se chystá spáchat sebevraždu, může také začít rozdávat věci, dělat vůli, organizovat své záležitosti a mluvit o umírání. Mohou se také začít zabývat rizikovějším chováním nebo užíváním velkého množství alkoholu nebo drog. Pokud si myslíte, že může existovat riziko sebevraždy, zeptejte se jich přímo, pokud uvažují o sebevraždě. Pokud si myslíte, že někdo má sebevražedné úmysly, obraťte se na Národní Prevenci Sebevražd Lifeline na 1-800-273-8255 co nejdříve.

zvažte podpůrné skupiny

pro členy rodiny postižené depresí jsou k dispozici podpůrné skupiny. Skupiny podpory rodiny deprese najdete online nebo osobně. Skupiny osobní podpory jsou obvykle efektivnější, ale v závislosti na vaší poloze, možnost online může být snadněji přístupná.

Rodiny, podpůrné skupiny vám poskytne podpůrná skupina lidí, kteří mohou pomoci s vaší unikátní situaci a poskytnout užitečné informace, které můžete použít na pomoc osobě s depresí. Podpůrné skupiny vám pomohou jak ve vaší péči o sebe, tak v péči o osobu, se kterou žijete.

deprese může často vést k zneužívání návykových látek nebo alkoholu. Pokud váš milovaný bojuje se závislostí, vesnice zotavení jim může poskytnout profesionální léčbu k překonání jejich závislosti. Oslovte dnes jednoho z členů našeho týmu a zjistěte, jak můžete získat pomoc pro svého přítele nebo člena rodiny.

Lékařské Upozornění: Obnovu Vesnice si klade za cíl zlepšit kvalitu života lidí, kteří se potýkají s užíváním návykových látek nebo duševní poruchy, fakt-based obsahu o povaze chování, zdravotní stav, možnosti léčby a jejich výsledků. Publikujeme materiál, který je zkoumán, citováno, upravovat a přezkoumávat licencovanými zdravotníky. Informace, které poskytujeme, nemají nahradit odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu. Neměl by být používán místo doporučení vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.