pokračování

ale když je REM spánek narušen, může se hromadit emoční úzkost. A Wassing řekl, že současná zjištění ukazují, že v průběhu času toto hromadění nakonec vede k „začarovaný kruh“ overarousal, během které nespavosti podporuje tísni, který podporuje vzrušení, které podporuje pokračující nespavosti.

Wassing a jeho kolegové diskutují o svých zjištěních v raném čísle PNAS, zveřejněném v únoru. 8.

podle USA Národní Institut Neurologických nepořádků a Mrtvice, spánek zahrnuje pět různých fází, které obecně sledovat od lehkého spánku do hlubokého spánku do fáze REM spánku. Tento cyklus se pak opakuje několikrát po celou noc.

poslední fáze, REM, je charakterizována rychlým a mělkým dýcháním, rychlým pohybem očí a zvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku. To také vede ke snům. Odborníci se domnívají, že REM spánek spouští mozková centra, která jsou rozhodující pro učení a mohou být životně důležitá pro zdravý vývoj mozku u dětí.

aby nizozemští vyšetřovatelé prozkoumali význam dobrého REM spánku pro emoční regulaci, provedli dvoudílnou studii.