Úzkost a deprese jsou hlavní důvody, že vysokoškoláci hledají poradenství.

Zdroj: Alex Jones/StockSnap

Mnoho z nás si myslí, vysokou jako úžasné období nových zkušeností a velkou svobodu, aby prozkoumala nové nápady, a najít něčí pravdivý self.

v posledních letech však deprese a úzkost postihly vysokoškoláky alarmujícím tempem. Jak je uvedeno v nejnovější zprávě Centra pro kolegiální duševní zdraví, úzkost a deprese jsou hlavními důvody, proč vysokoškoláci hledají poradenství.

výzkum ukazuje, že téměř 1 z 5 vysokoškolských studentů trpí úzkostí nebo depresí.

tak proč jsou tyto poruchy tak převládající u našich vysokoškoláků? Jako profesor psychiatrie a praktický psychiatr, který má zkušenosti s problémy duševního zdraví mezi vysokoškoláky, vidím řadu faktorů.

Nebezpečí v technologii

Nadměrné používání sociálních médií a technologií, může vyvolat zhoršenou sociální interakcí a zvýšený pocit izolace.

nadměrné používání sociálních médií může také podpořit určitou konkurenci mezi skutečným životem a virtuálním životem. To znamená, přetahování lanem mezi tím, být zabraný do vysílání zážitky na sociálních médiích, posílání textů a pořizování selfies, místo toho se těší na chvíli, stojí to za to. Mnoho vysokoškoláků žije dvojí virtuální a skutečný život, a virtuální život soutěží a občas se stává důležitější než skutečný život.

několik dalších studií zjistilo, že nadměrné používání smartphonu je spojeno s poruchami spánku, depresí, úzkostí a celkovým stresem.

jedna studie zjistila, že téměř 50 procent vysokoškoláků uvedlo, že se v noci probudilo, aby odpovědělo na textové zprávy. Stejná studie zjistila, že čím více lidí používá technologii během hodin spánku, tím horší je kvalita spánku a vyšší míra deprese a úzkosti.

hledat léky

Ale jsou i další viníci, jako je touha dostat se do dobré vysoké školy — a zůstat ve škole dobré známky. K dosažení těchto cílů není neobvyklé, že studenti a jejich rodiče vyhledávají chemickou pomoc.

V posledních pěti letech se počet žádostí jsem se dostat z vysoké školy a vysokoškolské studenty a jejich rodiče pro stimulanty jako Ritalin a Adderall vyletěl. Před deseti lety jsem zřídka, pokud vůbec, dostal takovou žádost. Teď jich dostávám několik měsíčně. Tyto žádosti se často podávají před provedením velkých zkoušek, jako jsou finále, MCAT nebo LSAT. Pro ty, kteří jsou zvědaví, nikdy jsem se smířit, že na tyto žádosti, a místo toho doporučují komplexní psychiatrické vyšetření, aby se přesnou diagnózu a určit nejvhodnější léčbu, pokud je to nutné. Konverzace se tam často zastaví.

i když mohou být tyto léky velmi účinné a bezpečně předepisovány pacientům s poruchou pozornosti s hyperaktivitou, existuje značné riziko, pokud jsou užívány z jiných důvodů. Je dobře známo, že vedlejší účinky přípravku Ritalin a Adderall zahrnují úzkost a depresi. Toto riziko je ještě vyšší u lidí, kteří užívají lék z neschváleného důvodu nebo kteří neužívají lék tak, jak je předepsáno.

vysokoškolských studentů, kteří uvedli, že obětí kyberšikany ve škole — což se téměř zdvojnásobil v posledních deseti letech — měli také signifikantně vyšší míru úzkosti a deprese.

kouření cigaret bylo spojeno s výrazně většími problémy se spánkem u vysokoškolských studentů a zvýšeným rizikem deprese a úzkosti. Naštěstí, míra kouření cigaret a e-cigaretu používat i nadále klesat s rychlostí minulosti-použití měsíc klesá na přibližně 16 procent vysokoškoláků v roce 2016.

vysokoškoláci s anamnézou poruchy pozornosti s hyperaktivitou mají také mnohem vyšší míru úzkosti a deprese. Odhaduje se, že 2 až 8 procent vysokoškoláků bojuje s příznaky této poruchy.

jiné stresory

kromě toho, zatímco jít na vysokou školu může být vzrušující pro mnohé, pro některé je úprava těžká s hlubokou stesk po domově a separační úzkostí. Tito studenti jsou vystaveni velmi vysokému riziku deprese a úzkosti.

Finanční tlaky, způsobené rostoucími náklady na vysokou školu, včetně strachu z dluhů a strachu, získání zaměstnání po škole a museli se nastěhovat zpět s Mámou a Tátou po maturitě, jsou spojeny se zvýšeným rizikem deprese a úzkosti u vysokoškolských studentů.

v minulosti bylo považováno za samozřejmé, že naše děti předčí své rodiče. Teď tomu tak není. Mnoho vysokoškoláků věří, že nebudou schopni dosáhnout tolik jako jejich rodiče. Existuje pocit frustrace a že tam už nejsou žádná“ dobrá “ práce.

rodiče se také více podílejí na vysoké škole a pracovních zkušenostech svých dětí. Není neobvyklé, že rodiče volají vysokoškolské poradce, šéfy a manažery práce. Jednou by to bylo naprosto mimo hranice. To je samozřejmost.

takové nadměrné zapojení rodičů může podpořit závislost, úzkost a depresi a zmařit kreativitu. Nechci vinit rodiče, kteří mají obavy a kteří chtějí pro své děti to nejlepší. Nicméně, někdy selhání nebo nezískání testu A může být poučnější a vštípit pocit odolnosti a schopnosti „odrazit se.“

Co tedy děláme, abychom omezili úzkost a depresi mezi vysokoškoláky?

Nápověda, horké linky a naděje

těžké problémy ne vždy přinášejí jednoduchá a snadná řešení. Mít kartu pojištění, 24hodinové linky pomoci a horké linky mohou poskytnout falešný pocit bezpečí a přesvědčení, že je k dispozici vynikající péče. Nicméně, jedna studie, které se podíval na duševní zdraví služby použití ve vysokoškolských studentů zjistil, že i když se všeobecný přístup k péči o duševní zdraví je poskytována, většina studentů s psychickými poruchami se nemají dostat léčbu.

dobrou zprávou je, že pokud jsme proaktivní, existuje řešení, které je nákladově efektivní a které může fungovat, ale pouze pokud existuje buy-in na všech úrovních konkrétní univerzity a společnosti.

a ironicky, zatímco technologie může být zdrojem úzkosti a deprese, technologie může být také použita k léčbě deprese. To znamená, že počítače, iPady a smartphony mohou být použity k virtuálnímu přivedení odborníka na duševní zdraví studentovi, kde je, ať už v jejich koleji nebo mimo areál.

klíčem je rozpoznání těch, kteří jsou nejvíce ohroženi a kteří jsou nejzranitelnější brzy. Vysoké školy musí reagovat první den a čelit stigmatu, které stále sleduje osoby s duševním onemocněním. Školení skupin vzájemné podpory je zásadní. To není něco, co je třeba udělat v izolaci, ale pod vedením, dohledem a školení zkušených psychiatrů, psychologů a sociálních pracovníků.

nejvíce ze všeho musí studenti a rodiče vědět od samého začátku vysokoškolské zkušenosti, že na fyzické a duševní pohodě studentů záleží. Vysoké školy by měly dát rodičům a studentům vědět, že existují vyškolení a kvalifikovaní lidé, kteří mohou diskrétně a důvěrně pomoci ohroženým studentům.

tento příspěvek se také objevil v konverzaci pod licencí Creative Commons. Přečtěte si to zde.