V našem rychle se měnícím městského životního stylu, kde vám profesionální a sociální závazky těžká přes klidný čas pro sebe, to je přirozené cítit vyčerpaný a energie méně. Nezdravá strava a neaktivní životní styl mohou také bránit schopnosti udržet výdrž. Výdrž je nezbytná nejen pro zvýšení fyzické síly, ale také pro zvládnutí nemocí a emočního stresu. Pokud čelíte potížím s dostatkem síly a energie, abyste vydrželi aktivitu po delší dobu, nebojte se! S příjmem správných potravin a bylin můžete zvýšit svou schopnost udržet hladinu namáčení energie a prodloužit své fyzické nebo duševní úsilí. Dr. Ashutosh Gautam, ayurvédský Expert a manažer klinických operací a koordinace v Baidyanath, navrhuje následující bylinky, které vám pomohou přirozeně obnovit vaši výdrž.

1. Ashwagandha sanskrtský termín „Ashwagandha“ se překládá do „vůně koně“. Tradičně se věří, že osoba, která konzumuje tento bylinný lék, získá koňskou sílu a vitalitu. Extrakt se obvykle odebírá z bobulí nebo kořenů rostliny. Je také označován jako Withania Somnifera (latinský název), indický ženšen nebo zimní třešeň. V Ayurveda, Ashwagandha je označován jako balya, což znamená dávat sílu. Je známo, že zlepšuje energii, zvyšuje vytrvalost a vytrvalost. Dr. Ashutosh Gautam, říká: „Ashwagandha může být užíván ve formě prášku nebo tablety. Ashwagandha umožňuje tělu rezervovat a udržovat vitální energii po celý den a zároveň podporovat zdravý, klidný spánek v noci.“

Ashwagandha je známo, že zlepšuje energii, zvyšuje výdrž a vytrvalost.

2.Brahmi Brahmi je vynikající pro zlepšení mozkových funkcí a posílení paměti. Brahmi má chladící vlastnosti, které udržují mysl klidnou a bez úzkosti. Podporuje také zdravý spánek. Brahmi obsahuje antioxidanty, které pomáhají vyplavovat škodlivé toxiny z těla a vyživují buňky, čímž snižují chronickou únavu a letargii. Také, jeho vliv na snížení hladiny kortizolu, který je známý jako stresový hormon, dále podporuje aktivní myšlení a omlazuje zevnitř.

Brahmi má chladící vlastnosti, které udržují mysl klidnou a bez úzkosti.

3. ShilajitShilajit se tradičně používá ke zvýšení mužské sexuální vytrvalosti, ale starověcí lékaři ji také používali k podpoře síly a celkové vytrvalosti. Bylina také pomáhá vyrovnat se s fyzickým a duševním stresem. Můžete ji mít ve své práškové formě se sklenicí vody, abyste zlepšili svou výdrž a energetickou hladinu.
4. ShatavariShatavari je starověká Ajurvédská bylina oblíbená pro své četné přínosy pro zdraví. Pomáhá zlepšovat výdrž a úroveň energie a vytrvalosti zejména u žen. Je také známo, že Shatavari podporuje zdravou úroveň produkce mateřského mléka. Jeho přirozené antioxidační vlastnosti pomáhají zvýšit imunitu, zvýšit hladinu energie a snížit únavu.

Shatavari pomáhá zvýšit imunitu, zvýšit hladinu energie a snížit únavu.

5. Safed Muslipodle Dr. Ashutosh Gautam může Safed Musli pomoci oživit energii, zvýšit vytrvalost a také posílit imunitní systém. Tajemství mnoha zdravotních výhod safed Musli spočívá v saponinech přítomných v jeho kořenech. Saponiny jsou třídou chemických sloučenin, které se vyskytují v různých druzích rostlin. Saponiny podporují celkové zdraví a pohodu.
naložte na tyto bylinky, abyste se ujistili, že vám nikdy nedojde energie a dejte úkolu po ruce vše, co trvá fyzicky i psychicky.